А у меня не пошло. От слова совсем. Мне потом было просто плохо физически. У меня разболелась спина.
Это при том, что у меня 3 года опыт занятия в зале, и электростимуляцию я тоже до этого делала.
Поэтому для меня эффективнее зал + кардио.
А у меня не пошло. От слова совсем. Мне потом было просто плохо физически. У меня разболелась спина.
Это при том, что у меня 3 года опыт занятия в зале, и электростимуляцию я тоже до этого делала.
Поэтому для меня эффективнее зал + кардио.
я тренер, но обычного фитнеса) Решила сходить узнать, что к чему.
Попробовала, это достаточно интересный формат, особенно, когда времени мало. Изначально это направление было реабилитацией для людей после травм, и действует в этом плане на ура. НО! Там куча противопоказаний (например, написано, что полгода после операций нельзя. У меня прошел почти год с момента КС, и шов дергало после тренировки еще неделю, хотя он полностью заживший и вообще меня не беспокоил). Если у вас этих противопоказаний нет, почему бы и не попробовать, результат дает.
Смотрится странно. Я бы раз сходила, чисто попробовать. Никто не знает, может есть акции, чтоб подешевле, в каком-то из этих http://fitness.profosfera.ru/__ems_trenirovki ?
Добрый день. Хотела поделиться. Ходила по акциям на пробные тренировки и поняла что очень много зависит и от тренера и от самого костюма и аппарата.
В каждом клубе они разные. И в разных костюмах ощущения от миостимуляции тоже разные. Так что нужно искать свой.
Часто бывают акции на бумбэйт. Но пока я в раздумьях, где купить абонемент , но 3 кг ушло и пару см с талии , хотя в питании ничего не меняла.
В итоге я купила абонемент на месяц (безлимит) в клубе на Варшавской .
пришла к выводу есть если ко всем техническим параметрам ты понимаешь что еще есть и классный тренер , то вся та пытка становится вполне по силам. К 22 августа отчитаюсь о результатах моего эксперимента.
А я очень увлеклась этим видом фитнеса! До этого бегала, посещала тренажёрный зал с личным тренером, но попробовав тренировку EMS поняла, что это мое! Времени занимает меньше, эффект заметнее. Много уже студий в городе, сами EMS тренажёры везде разные, где-то совсем древние)) как я понимаю, на проводах, тяжелые неповоротливые костюмы) есть беспроводные костюмы, они легкие, в них тренироваться гораздо комфортнее. А ещё для себя я выбрала удобный формат, домашние тренировки, ко мне приезжает тренер- девушка и все привозит с собой , тренажёр беспроводной, легкий. Мне очень подходит, если сравнивать с обычным фитнесом, бегом или тренажёркой, мои суставы при EMS так не нагружаются, а мышцы работают, кожа подтягивается. Если нужно дам контакт.
Я записалась на бесплатный пробник на пн на Беринга в S and I.
Но что-то это нефига не дешево 12 тренировок 14400, если до 17-00 + аренда костюма 1500...
Обычный фитнес стоит 10000 на весь год безлимит. И бассейн, и групповые тренировки, и зал... А тут 15 тыр за 1,5 месяца.
Если понравится, буду серьезно думать,кого ограбитькак заработать денег.
Девочки, а с какой интенсивностью вы ходите? Если ходить 1-2 раза в неделю эффект будет?