Сообщение от
ya_tuta
Сегодня утром после всей безумной позавчерашней беготни и вчерашних бессистемных нагрузок при таком же бессистемном питании (плановое меню + почти 300 гр бородинского хлеба + 1,5 литра кваса + какие-то непонятные пончики с джемом в количестве 2 штуки) весы показали 81.
Думаю, это первый правильный вес, который они показали, потому что ...женскому полу вообще надо взвешиваться однажды в месяц, где-то в середине цикла. Середина как раз пришлась на вчерашний день.
Сегодня я ела всё , что под руку попадалось, и даже слегка траванулась. Уничтожена сёмга 180 гр, 200 гр творога, пол-литра газировки сладкой, 3 яйца, почти литр вегетарианского супа с картошкой и цветной капустой, банка тунца (180 гр), каша из 100 гр гречки, полтора литра морса из облепихи (не очень сладкий).
Уличных тренировок сегодня не было, зато я разгребла один стол дома, поставила к стенке и три часа сама с собой играла в теннис двумя ракетками.
Чередование ходьбы и тренажёра было плохой идеей, возможно, я переусердствовала. Вчера весь день ноги ехидно напоминали мне о той тренировке, пришлось их на ночь диклаком намазать.
Как бы там ни было, на верхней тяге у меня уже 10 подходов.