Сообщение от
МинХо
никак не могу связать дискомфорт от переедания с ощущением комфорта и безопасности из детства.
Да, я согласна, что есть тип продуктов, которые мы склонны ассоциировать с какими-то переживаниями из прошлого. Когда мы их хотим съесть и едим, это дарит нам не только приятные вкусовые ощущения, но и как-то переносит в прошлое. Но откуда идет переедание? Это я привязываю к биологическим основам.
Я же не отказывала себе в сырниках, я сознательно была готова их съесть, и съела нормальное количество, ровно столько, сколько нужно было для комфортной сытости. Но потом - дзынь - и хочется еще и больше. Будь они не такие сладкие и жирные, я думаю, я бы не захотела ими переедать.
Вот я к чему - мы не можем себя контролировать, если имеет легкодоступный избыток вкусной еды. Если для добычи этой еды нужно приложить определенные усилия - куда-то идти, приготовить - самоконтроль берет вверх. Пожарить еще один сырник из морозилки - это займет минут 20. Ты оцениваешь это время и думаешь - неее, лениво. Перед тобой лежит этот сырник свежий, вкусно пахнущий - дааа, съем.