Недиетическое мышление

[ВикаСкучун]

мой мне больше нравится

Яйцо, сельдерей, ржаной хлеб ...а что на хлебе?

[Lalibela]

совсем голый быстрый углевод

[Масяня Ивановна]

Давным-давно где-то читала и даже практиковала периодически, что перед едой надо съесть чего-то сладкого, кусок шоколада, например, тогда в основной приём пищи съешь меньше и похудеешь
Вот кто всю эту фигню придумывает, а главное, зачем?
Вредители!
И вот сколько ещё подобного шлака у меня в голове!

[Lalibela]

Яйцо, сельдерей, ржаной хлеб ...а что на хлебе?

мягкий сыр с тмином и тофу с вялеными томатами. Томаты я подсмотрела в дневнике Лены Метелицы, спасибо)) тогда еще загорелась, вот наконец-то купила. Сначала подумала - что за фигня, как это есть!? А на тофу, немного морской соли очень мило получилось)

[Lalibela]

я помню, как однажды долго принимала горячую ванну и когда позже взвесилась очень удивилась, что весы показали существенный отвес. Я такая - эврика!!! И в следующий заход в ванне чуть сознание не потеряла, так качественно потела))) отказалась от такого способа похудения.

[Юдифь]

Вяленые томаты очень классная вещь. Вот прям суперраздражитель рецепторный ) Я летом много делала, но конечно их все летом же и сьели)

[ol-vaska]

Инсулиновая кривая разной будет. Огромная нагрузка на поджелудочную, когда простой углевод идет первым, резкий и большой выброс инсулина. Ну и, как следствие, если есть привычка лопать сладкое просто так, перекусывать глазированными творожками или сушками (как пример), то прямая дорога к диабету второго типа А потом - "а почему, я ж ниче такого не ем "

А я вообще не могу есть десерты первыми Если я голодная, я хочу нормальной, человеческой еды. И если я вообще съем пироженку с чаем за просто так, без ничего, мне потом будет не айс в животе У меня проблема с "полирнуть" потом. Сейчас она почти свелась к нулю, но все равно еще присутствует

девочки, а есть топ с инсулинорезинстентностью? искала и не нашла( чтоб худели и обсуждали

у меня как раз таки а потом((((((((( а почему? я ж ничего не ем....

[Lalibela]

а зачем отдельный топ, ИР "лечится" сбалансированным питанием. Как и диабет. Исправить нельзя, но можно не давать развиваться. Те же правила - режим, баланс, ДВИГАТЕЛЬНАЯ активность)) Выделила капсом, потому что самое лучшее лекарство. Увеличивается чувствительность клеток к инсулину.

[Pchelka_05]

А я вообще не могу есть десерты первыми Если я голодная, я хочу нормальной, человеческой еды. И если я вообще съем пироженку с чаем за просто так, без ничего, мне потом будет не айс в животе У меня проблема с "полирнуть" потом. Сейчас она почти свелась к нулю, но все равно еще присутствует

Для меня вообще сладкое-не еда.
Хочу мяса в основном, сыра вкусного, супа наваристого, салата
Есть буквально пара сладких вещей, которые могут меня взволновать,все они доступны не быстро.

Фото бутеров выше-вот мой идеальный завтрак и полировка. Творог еще туда же

[ol-vaska]

[QUOTE=МинХо;162046182]а зачем отдельный топ, ИР "лечится" сбалансированным питанием. Как и диабет. Исправить нельзя, но можно не давать развиваться. Те же правила - режим, баланс, ДВИГАТЕЛЬНАЯ активность)) Выделила капсом, потому что самое лучшее лекарство. Увеличивается чувствительность клеток к инсулину.[/QUOTE

спасибо!

у меня вроде и рекомендации есть и худею. но хочется собутыльников по несчастью
думала мало ли есть..