Тема: Недиетическое мышление

  1. #23191
    Наш человек Аватар для гипербола
    Регистрация
    20.11.2008
    Адрес
    пр.Большевиков
    Сообщений
    7 818

    Цитата Сообщение от preobrazovanie furie Посмотреть сообщение
    Моей маме какой-то врач(не разобралась пока, кто и зачем) запретил все углеводы, даже сложные. Утверждает, что это не связано с диабетом..
    Очень интересен мотив запрета.

    Отправлено с моего TRT-LX1 через Tapatalk

  2. ответ для гипербола , на сообщение « Очень интересен мотив запрета. ... »
    #23192
    Космонавт Аватар для Трильби
    Регистрация
    13.01.2009
    Адрес
    Между болотом и картофельными полями
    Сообщений
    23 505

    Цитата Сообщение от гипербола Посмотреть сообщение
    Очень интересен мотив запрета.

    Отправлено с моего TRT-LX1 через Tapatalk
    Да это элементарное кето.
    Круто тем, что когда переломаешься, причем это же не настоящая ломка ))), то сахар в крови падает и аппетит отшибает. И начинается во описанное выше. Есть не хочется ничего (иногда есть мечты об углях, в моем случае яблок хочется, но их можно одно и не каждый день) или хачапури или еще чего ситуативно. Готовить не хочется абсолютно (и это минус конечно). Я раньше даже не думала, что голод такой стимул к моей готовке.
    Вот печь я почти прекратила в свое время, но могла, если очень хотелось.
    Как итог я при весе в 57 кг теряла по 700 граммов в неделю в среднем и за 2 месяца стала 52 кг. А потом пришли лето и фрукты ))).
    Но я и сейчас считаю, что это очень комфортный тип похудания, разве что снизила градус жесткача и до 70 граммов углей могу позволить себе съесть.

    Про еду для радости.
    Солидарна про свинину. Нормальное мясо, тот же карбонад бессмысленно демонизировать. И готовить его просто и быстро.
    Хочется шоколада? Есть 99% (вешь на любителя) и есть какао золотой ярлык, в котором сахара нет, а шоколадный вкус есть. Его можно с молоком, а если молока нельзя, то со сливками и водой попробовать.
    Я бы пекла себе спецватрушку мини или отбирала у кого-нибудь кусок. От 30 граммов теста еще никто не умирал. Главное, чтоб это было реально 30 граммов.
    Про завтраки: У Кати в группе кажется есть мнение диетолога с мировым именем, который пишет, что завтракать конечно нужно, но если Вы сова и не лезет, то и не нужно.
    Я не завтракаю. Пробовала. Мало того, что себя насилуешь, так еще и потом ешь много.
    Как вариант - кофе со сливками жирными. Это вкусно (особенно если посыпать пряностями сверху) и калорийно. Почти десерт. Сливки можно взбить, но это морока уже.
    Салаты рулят. И их любят все (вот у меня точно по крайней мере). Можно строгать тазик всей семье, а если там есть развратные ингредиенты, то себе отложить.
    Суп можно любой имхо (лишнее выловить) или отлить себе бульону.
    Супы до смешного некалорийны и вообще вода одна. А если Вы их любите, то это радостная вода. Это навскидку.

  3. ответ для МинХо , на сообщение « Недиетическое мышление »
    #23193
    Космонавт Аватар для Трильби
    Регистрация
    13.01.2009
    Адрес
    Между болотом и картофельными полями
    Сообщений
    23 505

    Ягоды замороженные купите себе еще. Со взбитыми сливками (и можно сахзам, если нужно) - чем не пирожное?
    Да и просто разморозить. Свежие тоже неплохо, но небюджетно.

  4. #23194

    Цитата Сообщение от ВикаСкучун Посмотреть сообщение
    Ну вот я готовлю на 3 взрослых и подростка:

    Овощи - все те, которые просто режутся: помидоры, огурцы, пекинская капуста, много кинзы/зеленого лука/петрушки.
    Разнообразие этой основы достигается вкусовыми добавками типа оливок/брынзы/семечек/орехов.
    Никаких сложных салатов типа оливье или винегрета не делаю.

    Мясо - только запеченное/томленое, куском или частями (окорочка)
    Разнообразие - разные специи.

    Гарниры - гречка/рис/часто еще просто салат.

    Ну ок, суп требует большего внимания, но я готовлю на 3 дня.

    Блинчики в выходные. Десерты это хорошие фрукты, шоколад, конфеты.

    Я сейчам прикинула - по сути максимум моей готовки это закинуть разное мясо в разные маринады, заранее помыть и высушить зелень.

    Кому нужно что-то новое - разрешаю пойти в магазин, купить и приготовить. Это я без хвастовства, реально работающий метод.

    если упираться в разнообразие - никакой жизни и сил не хватит. Я пробовала.
    Мы едим:
    Каши - овсянка, 4-зерновая, пшенная, пшеничная, ржаная, редко манная
    крупы - греча, булгур, чечевица, рис редко
    мясо - индейка, кура, рыба(минтай, треска, хек, горбуша), говядина, телятина, тунец в консервах
    Приправы не испольуем. Максимум зелень
    овощи - цветная капуста, брокколи, белокачанная, репа, кабаки, тыква, корень сельдерея
    овощи сырые - помидоры, огурцы, редис, листья всякие, чаще никаких
    яйца
    молочное - кефир, йогурт, творог, творожки, масса, сметана, молоко обычное и топленое, масло слив - в общем всё
    Сыры твердые и плавленые

    Наверное это разнообразно, но вроде все равно ведь что покупать. Что купишь, то и готовишь. Просто покупаем по очереди то одно, то другое.(по кругу). Вроде не очень тягостно.
    Тем более не брезгуем готовой кулинарией из Сезона - индейка тушеная с морковью, тушеная брокколи и цв.кап, говядина с овощами. Говядину люблю брать готовую, тк самой ее долго готовить. Лобио. Салаты из свеж овощей готовые.

    Плюс дети едят в садике 3 раза, а мы в столовой на работе 1 раз
    Фрукты - хурма, виноград, яблоки, сливы
    Сладости всевозможные. Но уже реже. Семечки, орехи
    Да, все перечисленное я люблю если что

    Но денег на это тратится дохренище..
    Салат Фибоначчи состоит из вчерашнего и позавчерашнего салата

  5. #23195
    Наш человек Аватар для гипербола
    Регистрация
    20.11.2008
    Адрес
    пр.Большевиков
    Сообщений
    7 818

    Цитата Сообщение от Трильби Посмотреть сообщение
    Да это элементарное кето.
    Круто тем, что когда переломаешься, причем это же не настоящая ломка ))), то сахар в крови падает и аппетит отшибает. И начинается во описанное выше. Есть не хочется ничего (иногда есть мечты об углях, в моем случае яблок хочется, но их можно одно и не каждый день) или хачапури или еще чего ситуативно. Готовить не хочется абсолютно (и это минус конечно). Я раньше даже не думала, что голод такой стимул к моей готовке.
    Вот печь я почти прекратила в свое время, но могла, если очень хотелось.
    Как итог я при весе в 57 кг теряла по 700 граммов в неделю в среднем и за 2 месяца стала 52 кг. А потом пришли лето и фрукты ))).
    Но я и сейчас считаю, что это очень комфортный тип похудания, разве что снизила градус жесткача и до 70 граммов углей могу позволить себе съесть.

    Про еду для радости.
    Солидарна про свинину. Нормальное мясо, тот же карбонад бессмысленно демонизировать. И готовить его просто и быстро.
    Хочется шоколада? Есть 99% (вешь на любителя) и есть какао золотой ярлык, в котором сахара нет, а шоколадный вкус есть. Его можно с молоком, а если молока нельзя, то со сливками и водой попробовать.
    Я бы пекла себе спецватрушку мини или отбирала у кого-нибудь кусок. От 30 граммов теста еще никто не умирал. Главное, чтоб это было реально 30 граммов.
    Про завтраки: У Кати в группе кажется есть мнение диетолога с мировым именем, который пишет, что завтракать конечно нужно, но если Вы сова и не лезет, то и не нужно.
    Я не завтракаю. Пробовала. Мало того, что себя насилуешь, так еще и потом ешь много.
    Как вариант - кофе со сливками жирными. Это вкусно (особенно если посыпать пряностями сверху) и калорийно. Почти десерт. Сливки можно взбить, но это морока уже.
    Салаты рулят. И их любят все (вот у меня точно по крайней мере). Можно строгать тазик всей семье, а если там есть развратные ингредиенты, то себе отложить.
    Суп можно любой имхо (лишнее выловить) или отлить себе бульону.
    Супы до смешного некалорийны и вообще вода одна. А если Вы их любите, то это радостная вода. Это навскидку.
    В жизни не поверю, что кето порекомендовал врач. То, что она дает хороший эффект похудения это одно, я даже на относительной безуглеводке быстро сливаюсь, но это не жизнь. Да, на каком то этапе наступает эйфория, что и не нужны эти углеводы, ходишь весь такой сушеный красивый, черты лица резче, плечики острее
    Имхо, должен быть баланс, а то дюже много жиров и белков это тоже не хорошо, привет почкам, поджелудочной и тп. Ну и к тому же лично я плодожорка, очень люблю фрукты.
    Про какао: моя идеальная формула это какао-порошок +низколактозное молоко+молотая корица. Зимой горячий вариант, летом со льдом. Идеально заходит во второй половине дня, когда организм требует чего-то такого.


    Отправлено с моего TRT-LX1 через Tapatalk

  6. ответ для гипербола , на сообщение « В жизни не поверю, что кето... »
    #23196
    Хранитель Аватар для МинХо
    Регистрация
    25.09.2011
    Сообщений
    14 190

    Цитата Сообщение от гипербола Посмотреть сообщение
    В жизни не поверю, что кето порекомендовал врач. То, что она дает хороший эффект похудения это одно, я даже на относительной безуглеводке быстро сливаюсь, но это не жизнь. Да, на каком то этапе наступает эйфория, что и не нужны эти углеводы, ходишь весь такой сушеный красивый, черты лица резче, плечики острее
    Имхо, должен быть баланс, а то дюже много жиров и белков это тоже не хорошо, привет почкам, поджелудочной и тп.
    дайте я вас поцелую, что ли, виртуально!
    я какое-то время была увлечена, но сейчас всё больше стало всплывать данных о вреде, и ну его нафиг! Это косшмар. Саркопения, вымывание жизненноважных минералов. А много кто на кето ест достаточно белка и витаминные комплексы? Да тупо пьет много воды и соли? Ага...

  7. ответ для МинХо , на сообщение « Недиетическое мышление »
    #23197

    А мы вообще супы не едим, муж 2 раза в неделю готовит себе куриный на 3 дня ничего не делаем. Сладости и выпечку никогда сама не делала, проще купить, при таком шикарном выборе в магазинах. На еду у нас больше тыщи в день уходит. Подруга умудряется тратить 2.5 тыщи в неделю

    Все знакомые едят практически только куру, рис, картоху и гречу. С говядиной и рыбой особенно никто не заморачивается.
    Салат Фибоначчи состоит из вчерашнего и позавчерашнего салата

  8. ответ для МинХо , на сообщение « Недиетическое мышление »
    #23198

    Тоже сомневаюсь насчет адекватности совета доктора
    Особенно если он вот реально так и сказал - "давайте ка вообще без углеводов?"
    Это оооочень странно.

    Больше всего смущает, что сложные тоже отменили.
    Я бы хотела услышать обоснование. Интересно же.

  9. #23199

    Мои траты на еду в целом, включая перекусы в общепите - 30-35 тысяч в месяц.
    В зимний сезон больше, потому что я покупаю максимально хорошие из доступных фрукты/овощи/зелень в большом ассортименте

    но это сумма бОльшей частью из онлайн-доставок из Метро, Сиропа, рыбадомой и подобное.

  10. #23200
    Хранитель Аватар для Сияние разума
    Регистрация
    09.01.2011
    Адрес
    Не дом и не улица
    Сообщений
    10 525

    Цитата Сообщение от ВикаСкучун Посмотреть сообщение
    Мои траты на еду в целом, включая перекусы в общепите - 30-35 тысяч в месяц.
    В зимний сезон больше, потому что я покупаю максимально хорошие из доступных фрукты/овощи/зелень в большом ассортименте
    Даже стало интересно подсчитать. У нас 5 тысяч в неделю - закупка в гипере. Т.е. 20-25 тысяч/ месяц. Плюс питание мое и мужа на работе - 6 тысяч. Плюс дети в школе - 4 тысячи. Итого тоже получается 30-35 тысяч в месяц. Но, конечно, по факту больше, т.к. на неделе что-то мимоходом покупается еще - то виноградика кг в ларьке у дома, то творожок свежий, то хлеб кончился, то мороженка детям или суши взрослым:-) Так что, думаю под 40 тысяч в месяц на 4-рых. Т.е. на одного - 10 тысяч или 300 рублей в день. Бюджетненько:-)

Страница 2320 из 2461 « Первая 13201820222022702310231623172318231923202321232223232324233023702420 Последняя »


Быстрый переход

Ваши права в разделе

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000— Littleone®
Контактная информация · Рекламодателям · Политика конфиденциальности

Работает на vBulletin® версия 4.2.1
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. Все права защищены.
Перевод на русский язык - idelena