Страница 2348 из 2348 « Первая 1348184822482298233823442345234623472348

Тема: Недиетическое мышление

  1. #23471
    Хранитель Аватар для МинХо
    Регистрация
    25.09.2011
    Сообщений
    13 722

    Цитата Сообщение от гипербола Посмотреть сообщение
    Как ни банально звучит
    самое банальное всегда самое эффективное) свойство челов.психики, вот любит иной человек усложнять, накидывать на себя значительности, что ну его-то проблема так просто не решается, ну это у вас-то так просто, а я-то не такой) И в итоге ничего не делает и страдает. А человек, который "банально" делает правильные вещи, всегда в выигрыше.
    Прогулки, особенно днем, зашибись)) Конечно, движение, солнце, воздух.
    Нашему орг-му не так и много надо для счастья.

  2. ответ для МинХо , на сообщение « Недиетическое мышление »
    #23472
    Активный участник Аватар для ol-vaska
    Регистрация
    03.01.2017
    Сообщений
    401

    Катя, огромное спасибо!!!
    эх мне бы эту инфу в августе а то я своим умом и ошибками до всего дошла.
    а когда стала бороться с ир. мой организм впал в спячку. я просыпалась на поесть и туалет. боролось с собой и злилась. теперь при каждой возможности ложусь дрыхнуть....

  3. ответ для ol-vaska , на сообщение « Катя, огромное спасибо!!! эх мне бы... »
    #23473
    Хранитель Аватар для МинХо
    Регистрация
    25.09.2011
    Сообщений
    13 722

    спасибо
    я в пятницу расскажу, что делать, как выходить из ситуации с нарушением сна. Это важнейший, первейший навык заботы о себе - полноценный сон. Покормить себя и дать выспаться.
    Это как суперспособности у героя, которого Стен Ли не успел создать)
    В похудении это также важнейшая вещь. Наяривать в тренажерном зале не так эффективно для жиросжигания, потому что потом можно одной вафелькой перечеркнуть все усилия. А вот полноценный сон - это же основа здорового метаболизма, когда сжигание жира происходит вообще без наших усилий. Спи и худей)) Просто дай организму делать свою работу.

  4. #23474

    Вы описываете симптомы железодефецитной анемии,низкое давление, усталость , сонливость и т.д.пойдиле в любую коммерческую лабораторию и сдайте общий анализ крови и гемоглобин.у женщин это частое явление приобильных месячных и постоянном недоедании.

  5. ответ для МинХо , на сообщение « Недиетическое мышление »
    #23475
    Старожил Аватар для Gala.Gugusha
    Регистрация
    29.05.2014
    Адрес
    Рыбацкое
    Сообщений
    1 285

    Всех поняла ( в тапке не цитируется или не умею). Спасибо! Советы возьму на вооружение!
    Ваши чувства создаются вашими мыслями.Измените ваши мысли - и вы измените ваши чувства.

  6. #23476

    Цитата Сообщение от Gala.Gugusha Посмотреть сообщение
    Сплю прекрасно. В любом состоянии. Могу стоя в метро уснуть

    Ем вроде тоже нормально.
    Мне кажется, что такое состояние у меня от вечной темноты..проснулся ночь, ушел домой с работы - ночь...Светлое время суток не замечаешь, потому что -рабочий день. Давление еще пожизненно низкое...90-100/60-70....
    Я иду пешком до работы час или больше утром, когда уже светло. Это реально помогает. Да, приходится работать быстрее если в темноте на работу и в темноте с работы, да ещё и на машине, это труба
    У меня сейчас вообще хандры нет, но надо продержаться до января и снега, тогда будет ещё лучше, а то дубарь на улице..
    Салат Фибоначчи состоит из вчерашнего и позавчерашнего салата

  7. #23477

    Цитата Сообщение от ВикаСкучун Посмотреть сообщение
    если не будете менять режим - никакого

    я без сарказма
    ну это правда просто

    чтобы есть на нормальные 2000 - надо прилично двигаться ежедневно, плюс спать достаточно
    я пила как-то и магний, и мелатонин - бросила
    не работает это в долгосрочной перспективе

    логичней учиться спать короткими отрезками, если сон не увеличить
    ну то есть 15 минут в метро, 15 минут после работы
    некоторые ученые так практиковали, вроде бы
    Так если спать меньше, то и за 2000 ещё легче перевалить. Когда не спишь, то есть хочется. Может у девушки нет проблем с весом/размером?
    Салат Фибоначчи состоит из вчерашнего и позавчерашнего салата

Страница 2348 из 2348 « Первая 1348184822482298233823442345234623472348


Быстрый переход

Ваши права в разделе

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000— Littleone®
Контактная информация · Рекламодателям

Работает на vBulletin® версия 4.2.1
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. Все права защищены.
Перевод на русский язык - idelena