Недиетическое мышление

[Lalibela]

Девочки, здравствуйте. Посоветуйте,пожалуйста,толковые видео упражнений с гирей. В группе ВК не нашла

я на эту группу подписана
https://vk.com/kettlebellas

но сама просто махала тудой-сюдой) очень душевно, просто и эффективно

[preobrazovanie furie]

новая статья
Как выжить в новогодние праздники и каникулы?
Как не переесть? Как вести себя в окружении избытка еды?


https://foodnevrotic.ru/newyear

Как хорошо, что в этом году это не наша проблема. Мы сейчас в глуши в Финляндии, тут маленький супермаркет, где можно купить нежирный творог, крупы, мясные нарезки, сыры, и пара видов замороженных овощей. Благо привезли мяса с родины, недельный запас. Здесь даже торт не продаётся. А ближайший магазин покрупнее - в 35 км

[мать Михалыча]

я на эту группу подписана
https://vk.com/kettlebellas

но сама просто махала тудой-сюдой) очень душевно, просто и эффективно

Спасибо большое!

[Метелица]

А я вообще бананы теперь не уважаю. Раз уж там сплошные быстрые углеводы, то я теперь вместо них ем десерт или нормальное сладкое - торт там и т.д., чтобы было полное удовлетворение

да ладно зря!
в бананах куча микроэлементов. Здоровый, естесственный десерт же

[preobrazovanie furie]

да ладно зря!
в бананах куча микроэлементов. Здоровый, естесственный десерт же

Да? Ну наверное не больше чем в любых других фруктах? Не считаю банан десертом, - еда, чтобы не умереть с голоду...

[LaFemmeFatale]

Всем привет. С Новым годом!

Полгода не хватало моральных сил зайти почитать топ, хоть и висит все время в подписках. Притащила себя силком. Надо как-то настраиваться на похудение. Здоровье трещит по всем фронтам от веса, а я ничего не делаю ((

[Lalibela]

можно помедитировать) техника медитации на еду это база осознанного питания. Можно научиться наедаться меньшим размером порции, разлюбить многие продукты.

Новое видео на канале

[Lalibela]

деся я тоже напишу.
Девушки-участницы тайного сообщества! Пожалуйста, зайдите в это сообщество я там новость разместила, с понедельника начинаем кое-что интересное.
И настройте, пожалуйста, уведомления в группе, чтобы получать новости оперативно.
А то буду с сама с собой волшебство творить

[preobrazovanie furie]

Девушки, Кто-нибудь может подсказать,подобрала питание такое, что могу есть 3 раза в день, а не 4-5. Но порции, естественно не по 350г, а завтрак 300, обед 400, ужин 500. Не лучше ли разбить на 4 раза ? Миф это или не миф про разгон метаболизма типо есть чаще и все такое?

[Lalibela]

миф)