Страница 2429 из 2429 « Первая 1429192923292379241924252426242724282429

Тема: Недиетическое мышление

  1. ответ для МинХо , на сообщение « Недиетическое мышление »
    #24281
    Хранитель Аватар для МинХо
    Регистрация
    25.09.2011
    Сообщений
    14 094

    немного прочитала от начала и дальше не стала книгу I am enough Просто ешь еду. Девушка описывает свое РПП. Не очень интересно. "Я купила пакет сладостей, съела дома. Купила я сладостей пакет, дома съела"

    Сейчас читаю "Личные границы", много слышала рекомендаций, хорошо, что не стала покупать бумажную)) Есть отдельная глава, посвященная питанию. Всё верно, но очень сжато.
    Смешная книга) "Сейчас мы вас научим, как устанавливать личные границы. Ваш ребенок не может спать один и часто будит вас среди ночи? Решите, кому хуже, вам или ему? Вам завтра рано на работу. Учитесь держать личные границы! Ваша собачка спит с вами и мешает? Понятно, что вашему внутреннему Ребенку приятна живая игрушка, но вам завтра рано вставать. Установите личные границы с собачкой!"

  2. #24282
    Хранитель Аватар для МинХо
    Регистрация
    25.09.2011
    Сообщений
    14 094

    да, вот думаю, какое жирное мясо-рыбу.
    Один из приемов - яйца, наверно, яичницу, наверно, на беконе)

    сейчас у меня 3х разовый, но как-то по-дэбильному. Завтрак в 11-12, обед в 16, ужин - хочется ранний, часов в 19, но аппетита еще нет, поэтому я как-то тяну-тяну-тяну, хлобысь, уже поздно( скоро спать

  3. ответ для МинХо , на сообщение « Недиетическое мышление »
    #24283
    Мега-элита Аватар для BOGA
    Регистрация
    06.04.2014
    Адрес
    Парнас
    Сообщений
    3 756

    А как же пожевать вкусняшки с кофе ?

    Я не могу настроить режим. Я могу поесть в 4 (и то это скорее перекус, чем нормальная еда) и потом только в 8-9

    В 8-9 мне уже поздно и тк спать ложусь в 10-11, то стараюсь обходиться без ужина вообще.

    Получается, что обед в 12:30-13, перекус в 16 (творог или яйцо, сыр) и до вечера все.
    Но это будни

    В выходные все-равно ем все, что не приколочено. Хотя с утра яичница - это стабильно. И бутер с маслом.

    Я бы хотела ужин нормальный такой с мясом и салатом в 18-19. Но в это время у меня метро-сад-маршрутка, а по средам еще и футбол до 20
    Я - Настя

    Сын - Ванюша 21.09.2014

  4. ответ для BOGA , на сообщение « А как же пожевать вкусняшки с кофе ? ... »
    #24284
    Участвую
    Регистрация
    02.03.2006
    Сообщений
    45 776

    А когда уже привык есть по голоду, то всегда вопрос возникает - зачем?

    Если действительно голоден - ок, можно сначала поесть, потом вкусняшка с кофе

    Не голоден - тогда это либо желание отдохнуть, либо скучно, тревожно. Если это так, то уже более-менее выработана привычка этого не делать.

Страница 2429 из 2429 « Первая 1429192923292379241924252426242724282429


Быстрый переход

Ваши права в разделе

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000— Littleone®
Контактная информация · Рекламодателям

Работает на vBulletin® версия 4.2.1
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. Все права защищены.
Перевод на русский язык - idelena