Недиетическое мышление

[Порось Домашний]

и у вас нет слабости во время тренировки?
я в первую же тренировку при попытке потянуть штангу упала в обморок (хорошо, что с тренером была)

это была как раз эпоха 1200 ккл и знаменитое, дайбогемуздоровья, "не есть за 2 часа до занятия"

я отчетливо вижу разницу между тренировкой на пустой желудок и на сытый
потому что редко, но бывает, что я просыпаю или ем накануне вечером очень мало. И тогда просто на бегу ем банан и кофе
и это моя самая бесполезная тренировка получается - блин весом в 5 кг для меня предел.

Не, никакой слабости. Но я не специально, так получается, с утра (неважно, во сколько это утро наступило) кроме кофе ничего не хочется. Но у Вас и веса не детские, как мои. Это если про силовую. На латине какой или зумбе тоже легко скакать на кофе, я не говорю о пилатесе уже... Хотя вот муж работает в тренажерке на солидных весах, но тоже не есть «как положено». У него бизнес-ланч легкий днём, вечером тренировка. А результаты отличные.

[SёN]

А, ну перед йогой или trx я тоже стараюсь не есть, это как раз мешает заниматься

У меня, к слову, веса очень скромные, по сравнению с девочками, занимающимися в нашем зале (те, кто вовлечен в силовые давно, но на любительском уровне). Я становую с гантелями дай бог с 30 кг сделаю (две гантели по 15). Есть девушки, которые управляются с 50 кг в среднем. Мои самые впечатляющие веса на жимах ногами, но здесь же надо учитывать, что при отсутствии проблем с суставами женщина спокойно выжмет ногами минимум свой вес, то есть около 60 кг. Вырасти до моих 100 довольно просто.

[Ромашка2020]

Ну 90 при 160.. одышка точно есть . Давление если возраст за40 тоже большая вероятность

Одышка постоянная или при подьеме в гору?у меня знакомая рост 165,вес 105 65 лет 5 этаж сталинки нет лифта нескольео раз в день,одышки нет
Одышка не от веса,а при заболевании

Ну я не краевед. Ок.
Но вот Вы же декларируете желание похудеть?
Зачем это Вам?
Про спортивных 90 килограммовых женщин моего роста - это фантастика, уж простите.

Никто о спортивных 90 кг женщинах не говорит

Не верю в мотивации здоровья, хоть режьте
Не знаю, имеет ли смысл задавать вопрос здесь в топе - кто реально боится, только без дураков - по-настоящему, до ужаса, паники, трясущихся рук? Да мало кто, кмк. В первую очередь это всегда внешность, визуальный образ, картинка, которая лично нам страшна.

Мой дед и бабушка мужа умерли от диабета (побочек) в абсолютно нормальном весе. Ну и, я боюсь диабета?да нет, конечно.
А родственница на волне пятничных посиделок с алко спилась до характерного для женского алкоголизма выражения лица и голоса (красный нос, надтреснутый голос, запавшие носогубки чуть ли не до зубов и землистый цвет лица) - так вот, пью ли я? конечно неееет. Это же адища - такая внешность в 50 лет у внешне благополучной женщины.

Да с мотивацией здоровье чтобы похудеть мало работает,если перед глазами 100-110 кг тети дожившие до 80 лет

[Victoria’s Secret]

Здоровье - это не про то, что сколько, а про то, как (качество жизни).
И когда ответка прилетает стремительно и от души, тут сложно не замотивироваться.
А картинка может не работать у женщин, которые в какой-то момент поняли, что никакое количество прикладываемых усилий не приведет даже приблизительно к желаемой картинке. Так тоже бывает.

[Порось Домашний]

+я, только у меня повышенный холестерин выстрелил, произошел рецидив пояснично-крестцовых грыж, ну и появились скачки давления. Это уже где-то спустя год после похудения - наверное, у организма накопилась критическая усталость от моих диет. Ну и возраст, конечно, сыграл свою роль

У меня вот такая гипертония предположительно из-за избыточной почечной артерии. Она всю жизнь у меня была, но проявляться все стало к моим 37. Тонус артерии снизился, пошли скачки давления. И тут было худей, не худей - все едино. Помогли только занятия спортом. Артерия эта пришла в тонус, теперь я скорее гипотоник.

Холестерин у меня был всегда очень высокий, цифры не помню, но врачи ругались. На ПП) Снизился тогда, когда я работать перестала.

[preobrazovanie furie]

У меня вот такая гипертония предположительно из-за избыточной почечной артерии. Она всю жизнь у меня была, но проявляться все стало к моим 37. Тонус артерии снизился, пошли скачки давления. И тут было худей, не худей - все едино. Помогли только занятия спортом. Артерия эта пришла в тонус, теперь я скорее гипотоник.

Холестерин у меня был всегда очень высокий, цифры не помню, но врачи ругались. На ПП) Снизился тогда, когда я работать перестала.

Работать перестанешь - проблемы с головой начнутся, и станешь клиентом психотерапевта по себе сужу

[Порось Домашний]

Работать перестанешь - проблемы с головой начнутся, и станешь клиентом психотерапевта по себе сужу

Ну, мой стаж неработанья уже больше 4-х лет) Но мозги у меня вертятся еще как: одни изучения маршрутов и планирования чего стоят, не говоря уже о получении еще одного высшего. Мозги не застаиваются и всегда заняты.

[nvodovoz]

Обычные они спортсменки(таких шквал ),а вот тренеры высокого класса.

Офигеть. Тарасова - МС международного класса на минуточку. Тутберидзе - МС.

Не олимпийские чемпионки, да. Но на коньках они точно умеют кататься. Вы сами-то пробовали?

Как можно назвать МС международного класса обычным? Я в шоке от вашей скромности.

[Vасилиса]

ноги у меня в этом месте трутся в любом весе.Ну чууть меньше сейчас, чем раньше.
И всегда с интересом смотрю на женщин, которые больше меня где-то килограмм на 20-30, если вижу их в платье, на каблуках и без колготок. Реально очень интересно - кааак?!) .

Просто, как все гениальное. Берете твердый дезодорант (максимально суховатой текстуры, не жидко-шариковый), лучше практически без ароматизатора. И щедро мажете внутреннюю поверхность бедер. Все - будет вам щастье на полдня. Дезик летом держите в сумке, под рукой.

Ни в коем случае сверху не припудривать тальком!!!! Иначе вместо смазки получите абразив и снесете все в мясо за пять шагов.

[preobrazovanie furie]

Просто, как все гениальное. Берете твердый дезодорант (максимально суховатой текстуры, не жидко-шариковый), лучше практически без ароматизатора. И щедро мажете внутреннюю поверхность бедер. Все - будет вам щастье на полдня. Дезик летом держите в сумке, под рукой.

Ни в коем случае сверху не припудривать тальком!!!! Иначе вместо смазки получите абразив и снесете все в мясо за пять шагов.

Прочитала и испугалась: это инструкция к тому, чтобы не стереть в мясо?
Оригинальный вопрос "кааак? " я интерпретировала как "как им удается при таком весе иметь пристойную форму внутренней поверхности бедра, что могут без палева одевать шорты? "