Недиетическое мышление

[Lalibela]

новое видео на канале
Тему выбрали голосованием пару дней назад в нашей группе Вк - что делать, если не похудеть и в отчаянии

[LaFemmeFatale]

Катя, спасибо. Смотрю, настраиваюсь ))

[ВикаСкучун]

Девушки, Кто-нибудь может подсказать,подобрала питание такое, что могу есть 3 раза в день, а не 4-5. Но порции, естественно не по 350г, а завтрак 300, обед 400, ужин 500. Не лучше ли разбить на 4 раза ? Миф это или не миф про разгон метаболизма типо есть чаще и все такое?

Миф
Там выхлоп в районе десятков (от силы калорий).
Порция овсяной каши без сахара больше в 10 раз по кбжу. Вообще бы не заморачивалась.

Вы же наверняка читали в таких текстах, что после "ускоряет метаболизм" никогда не идет конкретная цифра - на сколько ускоряет.
Ее нет, потому что тогда текст выглядел был неубедительно.

Перец чили, грейпфрут, ананасы - туда же.

кстати, всегда удивляло, что мало кто интересуется - а насколько ускоряет?)
но ведь это и есть самое интересное)

[Lalibela]

Катя, спасибо. Смотрю, настраиваюсь ))

спасибо
хорошей настройки

[Lalibela]

новая статья

Что делать, если отчаянно не похудеть?
Отчаяние и тревога отдают нам категоричные приказы и толкают на глупые поступки. Мы становимся заложниками своих страхов и эмоций.

https://foodnevrotic.ru/otchayanie

[preobrazovanie furie]

А чего здесь никто не пишет?
У меня вопрос, может кто-то продвинутый сможет ответить? Чем плохи перекусы яблоками и апельсинами? Допустим мы положили их в коробочку до нормального приема пищи, чтобы типа съесть их после. Ну я, например, и съем их после.

[Lalibela]

а всё)
я перенесла свой блог в инстаграм
https://www.instagram.com/katyaminho/

а пишем мы со всеми моими пищевым невротиками в закрытой группе с членским взносом. Настоящая работа, мы РАБОТАЕМ над пищевым поведением. Меняем пищевые привычки. Носки с напольными весами не фоткаем, а вот еду - да. В плане исправления пищевых привычек важнее всё же еда, что ты ешь каждый день, в чем твои ошибки и как их исправить, а не объем бедер и таблички.

В инсте я рассказываю, как проходит работа. Сегодня хочу провести прямой эфир про питание, главная ошибка всея худеющаго.

[Twinn]

А чего здесь никто не пишет?
У меня вопрос, может кто-то продвинутый сможет ответить? Чем плохи перекусы яблоками и апельсинами? Допустим мы положили их в коробочку до нормального приема пищи, чтобы типа съесть их после. Ну я, например, и съем их после.

Не знаю, чем для других они плохи. Мне лично после яблок дико хочется Жрааааать!!! И не важно, что я ела до них. Или после.
Даже после сытной яичницы с беконом. Пол яблочка и как будто не завтракала

[Трильби]

Не знаю, чем для других они плохи. Мне лично после яблок дико хочется Жрааааать!!! И не важно, что я ела до них. Или после.
Даже после сытной яичницы с беконом. Пол яблочка и как будто не завтракала

+1.

[Тревожная Масса]

Плюсую к вам, девочки)))
Яблоки перекус не более