Пишем дальше
Экзамен пройден успешно, все оказалось не так страшно )) на этой неделе тренировка дается чуть легче. И вроде как наконец-то учлась анкета здоровья - я не вижу такого количества скручиваний, при указанном в анкете диастазе. Кстати, если на данном этапе изменить что-то в анкете, тренировка поменяется?
Порадовало меню. Точнее - то, что появилось несколько его вариантов. Упрощенное мне нравится больше продукты проще, готовка занимает меньше времени.
Вебинар кстати надо досмотреть в записи. Начальные 10 минут от записи могли бы и обрезать - все равно там Наталья молчит в камеру )) из того, что я успела посмотреть - не понравилось то, что она постоянно повторяется. И повторяется. И повторяется. А потом еще повторяется )) от этого можно потерять суть. Но в целом хорошо )
Продолжаем
Вот еще хотела спросить. Есть ли возможность в конце программы собрать все и всё меню в брошюрку, разделив по времени (завтрак, перекусы, обед...)? Было бы полезно, потому что сейчас понравившийся рецепт приходится выискивать.
Спасибо за ваши комментарии. Всё будем учитывать при составлении программ, планировании вебинаров и организации нашей работы!
Все изменения вам будут видны в личном кабинете. По поводу меню - подумаем, т.к. сейчас меню предыдущей недели не сохраняется, но запросов на них много.
Всем добрый день!
Хотела поделиться последними впечатлениями ощущениями)
Экзамен оказался простым, есть некоторое замешательство. C одной стороны я выполнила задания экзамена и совсем не умерла. C другой стороны могу честно сказать, что не выдерживаю всю тренировку, даже сейчас….
Хотя показателем того, что терпение и труд помогут стать сильнее и стройнее это ПЛАНКА! В начале тренировок я не выдерживала и 40 сек, через 30 падала, а сейчас падаю через 50-55 сек.
Ну и живот стал подтягиваться.
Что касается диеты, хочу сказать спасибо за рецепты, например овся-гречко-блинчики очень удобны и хороши! А вот порции для меня маловаты, ем больше положенного все равно…
И присоединяюсь к просьбе / идее сделать в последствии "каталог", очень много хороших рецептов!
Посмотрела вебинар, согласна с предыдущими комментариями про начало записи и про "повторения". В целом интересно и полезно, а слова Натальи про то, что МОЖНО Зефир и мармелад и черный шоколад просто как песня)!
Вывод мой такой - первая неделя раскачка, через боль и лень и тд, а вот со второй недели, когда видишь хоть какой то результат и уже потрачено столько сил, начинается азарт, уже жаль все бросать, приспосабливаешься более менее к диете (и даже отсутствию алкоголя в жизни))
Мы активно записываем все пожелания наших участников. Во 2-ой смене будем учитывать! Продолжайте в том же духе и кто знает, может быть именно вы станете обладателем одного из наших призов!
Здравствуйте! !! Только сегодня узнала о проекте. Очень интересно!!! Спорт -это жизнь!!! Можно я буду к Вам заходить? Жаль что он закрытый и нельзя увидеть программу тренировок и результаты участниц. Очень хотелось бы попробовать на себе)).. А больше не планируется подобных проектов?.. очень-очень хотелось бы принять участие
Оксана, как раз сегодня мы запустили продажи 2-ой смены. Вы уже можете приобрести пакет участника и начать борьбу за своё здоровье и призы с 25 ноября. При этом, покупая сейчас пакет участника вы получаете в подарок от нас разминочные программы тренировок и питания для того, чтобы максимально подготовиться к новой смене. В общем ждём вас на нашем сайте sportvnarod.com
Напишу свои впечатления.
Питания стараюсь придерживаться, но конечно не все рецепты могу воплотить, на мой взгляд сложно бывает сделать точь в точь рецепт, но я смотрю меню на другие дни и нахожу обычно что-то подходящее.
По поводу тренировок
Все делать не получается, но делаю что могу, да легче стало, мышцы уже не болят
Тоже отпишусь )
Заниматься продолжаю, тренировки нравятся питания придерживаюсь не полностью, но стараюсь ))
Проект конечно уже более доработан, но тот же чат с тренерами так и не появился, хотя обещали в начале этой недели ) когда?