Мне 36 лет, Рост 158 , после вторых родов прилично набрала, и после родов весила 89 кг, на самом деле думаю чуть больше, тк не взвешивалась
худела в 3 захода, с разницей в год,
2013-2015 -18 кг
2016 ещё 5 кг- год вяло занималась групповыми занятиями в зале и беговой дорожкой.
За лето чуть набрала и наконец созрела на индивидуальные занятия с тренером.
Занимаюсь по 2 раза в неделю и веду пищевой дневник
Может кому-нибудь будет интересно поэтому буду писать.
30.09. 69.2
30.10. 64.6
30.11 60.8
19.12 59.7