Я не умею худеть...

[Скок]

Говорят, что спорт - это только 20% успеха, остальное - еда. Поэтому и без спорта можно похудеть, ну или спортом называть ту же энергичную ходьбу. Плавание - уже хорошо, если именно плавать, а не "висеть" на бортике бассейна:-) Но еда, ИМХО, сложнее спорта, все время тянет на вкусненькое, сладенькое, жирненькое, гости опять же и т.п. Поэтому только сила воли, иначе никак.

Это правда, проверено на себе. Я худела на принципах правильного питания. Из спорта была ходьба, но не каждый день. Пошла в тренажёрный зал намного позже. Главное -в голове. Поэтому и сила воли не нужна. У меня её никогда не было и нет. Но тем не менее общий результат меня очень радует-минус 45 кг меньше чем за 1, 5 года. Поэтому, девчонки, верьте в себя и все получится. Удачи.

[Эничка]

Эник, Вам мотивации не хватает, кмк... Напишите на листе чтоб видеть каждый день- зачем Вам это нужно и что изменится когда достигнете нужного веса. Напишите возможные препятствия и рядом пути преодоления. Например - Захотелось сладкого- Выпить 2 стакана воды. Напишите поощрения: ушло 10 кг- порадую новой сумочкой. Напишите какую Вы себя новую видите и что изменилось в жизни. Смотрите каждый день.
Знакомая так делала, говорит очень помогало от срывов, когда видишь на бумаге написанную цель мотивацию И так далее .
Психологический аспект ведь тоже очень важен. Всё имхо. Удачи и терпения!

Катюша, спасибо за совет! Попробую так сделать. Вот прямо сегодня напишу.
В этот раз из мотивации на первом месте - здоровье, колени и спина.
Внешность в этот раз не главное. Так как при таком страшном весе, размер ношу 48-50-52. Попа и бёдра 48-50, вот юбку купила недавно. Которая карандаш.
А верх 52...
Я после всех родов/похудения/набора стала яблочным персонажем .
Мордашка только излишне круглая опять. У меня жир в лицо и живот сразу откладывается...
Чуть позже покажу себя, какая я сейчас.
Но повторюсь, сейчас на первом месте сброс веса из-за суставов, а то мне светит замена хрящиков в коленях. А мне это не надо.

Говорят, что спорт - это только 20% успеха, остальное - еда. Поэтому и без спорта можно похудеть, ну или спортом называть ту же энергичную ходьбу. Плавание - уже хорошо, если именно плавать, а не "висеть" на бортике бассейна:-) Но еда, ИМХО, сложнее спорта, все время тянет на вкусненькое, сладенькое, жирненькое, гости опять же и т.п. Поэтому только сила воли, иначе никак.

Спасибо огромное!
Сила воли, даааа, одно из составляющих успеха. Согласна на все 100%.

[Эничка]

Это правда, проверено на себе. Я худела на принципах правильного питания. Из спорта была ходьба, но не каждый день. Пошла в тренажёрный зал намного позже. Главное -в голове. Поэтому и сила воли не нужна. У меня её никогда не было и нет. Но тем не менее общий результат меня очень радует-минус 45 кг меньше чем за 1, 5 года. Поэтому, девчонки, верьте в себя и все получится. Удачи.

Ого, вот это результат!!! Нет, результатище!!! Представляю как Вам легко, здОрово и здорОво, столько лишнего на себе не таскать. Вы невероятная умничка!
Эххх,я тоже так хочу и про себя сказать, что сбросила столько кг.

Спасибо за поддержку и пожелания!

[Эничка]

Итак утро.
З.
100 гр творога, полила немного мёдом. Бутер с сыром, чай.

[pew-pew]

а как вы колено травмировали?

[Эничка]

О.
Суп на говяжьем бульоне, с овощами и ширатаки, салат - айсберг, овощи, отварное яйцо, заправка.

[Эничка]

а как вы колено травмировали?

Да, травма была.

[Maria Evgenevna]

Заглянула к Вам на огонек)))
Пытаюсь (в 100 раз) схуднуть, мотивация проста - не влезаю в купленные за последний год платья, точнее влезаю, но пузко видно, не айс. Как Вам такая мотивация? В дополнение к здоровью
Про бананы: тоже их люблю, но не рекомендуют их при похудении, много крахмала. Может заменить их чем то?

[Эничка]

Заглянула к Вам на огонек)))
Пытаюсь (в 100 раз) схуднуть, мотивация проста - не влезаю в купленные за последний год платья, точнее влезаю, но пузко видно, не айс. Как Вам такая мотивация? В дополнение к здоровью
Про бананы: тоже их люблю, но не рекомендуют их при похудении, много крахмала. Может заменить их чем то?

Спасибо, что заглянули.
Ну да, в принципе, так и есть бананы, дыню и виноград.
Я подумаю, может на цитрусовые...
Мотивация хорошая.
Сейчас напишу, что у меня вышло )).
1) здоровье
2) любопытство
А как я могу по другому:
- выглядеть в новом теле
- чувствовать себя как в плане здоровья, так и в плане уверенности в себе
3) не стыдно назвать свой вес )), быть аховой на пляже и в своём окружении не быть "самой толстой из жён".

[Эничка]

Сегодня в офисе.

А это почти мес назад, 29 сентября, вес на 4 кг меньше, были др детей, вкусно и тд.