Страница 1 из 80 123451151 Последняя »

Тема: Как вы засыпаете? Научите кто умеет быстро и до утра!

  1. #1

    Как вы засыпаете? Научите кто умеет быстро и до утра!

    Дожила до седых волос. Разучилась засыпать. Ну невозможно!!!! До 4-х утра ворочаюсь, через два часа вставать, а я еще и не засыпала. Какой то сон-не сон, полудрема, мысли обо всем. Потом весь день как кальмар.
    Должны же быть какие-то методы кроме рюмки (так и спиться недолго) и успокоительных чаев.
    Ну какие то мантры, типа подсчета баранов, этих деревьев вокруг.
    Как мужики засыпают еще на подлете к подушке? В чем секрет?
    Я,в отличие от Огурцов (лим) родилась в центре...4 метра потолки и камин.Старинные вещи (антиквариат фамилный),громкая фамилия и т.е....Мне завидовать?Смешно! (с) Правда.
    ____
    Исповедаться всегда успеешь, а нагрешить можно и опоздать.
    ____
    Иисус умер за все наши грехи. Если не грешишь, значит он умер зря.

  2. ответ для Oгурцы , на сообщение « Как вы засыпаете? Научите кто умеет... »
    #2
    Давно я здесь Аватар для OSHI
    Регистрация
    18.12.2011
    Сообщений
    105 242

    Цитата Сообщение от Oгурцы Посмотреть сообщение
    Дожила до седых волос. Разучилась засыпать. Ну невозможно!!!! До 4-х утра ворочаюсь, через два часа вставать, а я еще и не засыпала. Какой то сон-не сон, полудрема, мысли обо всем. Потом весь день как кальмар.
    Должны же быть какие-то методы кроме рюмки (так и спиться недолго) и успокоительных чаев.
    Ну какие то мантры, типа подсчета баранов, этих деревьев вокруг.
    Как мужики засыпают еще на подлете к подушке? В чем секрет?
    Надо очень устать и выпить микстурку Закураевой.
    пей сакэ и не ропщи

  3. ответ для OSHI , на сообщение « Надо очень устать и выпить микстурку... »
    #3
    Хранитель Аватар для Четна
    Регистрация
    19.06.2007
    Адрес
    Спасский
    Сообщений
    11 587

    Где то прочитала, что что бы заснуть надо обязательно расправить ладони. если они в форме кулака, то засыпается с трудом. (типа организм в боевом состоянии). Мне помогло.
    Ну и не думать, конечно. Отключать мысли учат простейшие медитации

  4. ответ для Oгурцы , на сообщение « Как вы засыпаете? Научите кто умеет... »
    #4
    Давно я здесь Аватар для Пачули
    Регистрация
    14.01.2011
    Сообщений
    81 440

    прогулка перед сном, не есть на ночь, физическая активность днем и режим. и спать будешь как младенец.

  5. #5

    Цитата Сообщение от OSHI Посмотреть сообщение
    Надо очень устать и выпить микстурку Закураевой.
    Так устаю. Что за микстура?
    Я,в отличие от Огурцов (лим) родилась в центре...4 метра потолки и камин.Старинные вещи (антиквариат фамилный),громкая фамилия и т.е....Мне завидовать?Смешно! (с) Правда.
    ____
    Исповедаться всегда успеешь, а нагрешить можно и опоздать.
    ____
    Иисус умер за все наши грехи. Если не грешишь, значит он умер зря.

  6. #6
    с Марса Аватар для Небеса
    Регистрация
    11.10.2006
    Адрес
    вверх по радуге
    Сообщений
    38 037

    Цитата Сообщение от Пачули Посмотреть сообщение
    прогулка перед сном, не есть на ночь, физическая активность днем и режим. и спать будешь как младенец.
    У меня от физической активности наоборот бессонница

  7. ответ для Oгурцы , на сообщение « Как вы засыпаете? Научите кто умеет... »
    #7
    Мега-элита
    Регистрация
    20.08.2016
    Сообщений
    3 340

    Теплое молоко с медом перед сном .мне всегда помогает
    Ну а так ,научится отключаться от мыслей .просто не думать

  8. ответ для Oгурцы , на сообщение « Как вы засыпаете? Научите кто умеет... »
    #8
    Мега-элита Аватар для Реша
    Регистрация
    29.05.2015
    Сообщений
    3 200

    У меня так было, нервы не впорядке(( персен ночной помог. Первый день долго не засыпала но хоть ночью спала, на 4й день нормально заснула и сон крепкий)))

  9. ответ для Oгурцы , на сообщение « Так устаю. Что за микстура? »
    #9

    Цитата Сообщение от Четна Посмотреть сообщение
    Где то прочитала, что что бы заснуть надо обязательно расправить ладони. если они в форме кулака, то засыпается с трудом. (типа организм в боевом состоянии). Мне помогло.
    Ну и не думать, конечно. Отключать мысли учат простейшие медитации
    Записала, попробую сегодня проконтролировать.
    Цитата Сообщение от Пачули Посмотреть сообщение
    прогулка перед сном, не есть на ночь, физическая активность днем и режим. и спать будешь как младенец.
    Не могу себя заставить гулять, холодно, лень. Думаешь поможет? В остальном все в норме.
    Я,в отличие от Огурцов (лим) родилась в центре...4 метра потолки и камин.Старинные вещи (антиквариат фамилный),громкая фамилия и т.е....Мне завидовать?Смешно! (с) Правда.
    ____
    Исповедаться всегда успеешь, а нагрешить можно и опоздать.
    ____
    Иисус умер за все наши грехи. Если не грешишь, значит он умер зря.

  10. ответ для Oгурцы , на сообщение « Как вы засыпаете? Научите кто умеет... »
    #10
    с Марса Аватар для Мама и Киклан
    Регистрация
    31.10.2008
    Адрес
    Шато Марго
    Сообщений
    38 144

    мелаксен купите на айхербе

Страница 1 из 80 123451151 Последняя »


Быстрый переход

Ваши права в разделе

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000— Littleone®
Контактная информация · Рекламодателям

Работает на vBulletin® версия 4.2.1
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. Все права защищены.
Перевод на русский язык - idelena