Как вы засыпаете? Научите кто умеет быстро и до утра!

[Небеса]

так за 3 часа до сна уже никакой активности.

У меня даже если утром был фитнес, ночью все равно плохо сплю

[Оксанко]

Попробуйте проконтролировать дыхание.
Вдох на 4 (секунды или примерно. считайте про себя), задержать дыхание на 7 секунд и на 8 секунд выдыхать. Повторять, пока не уснете.

Мне иногда помогает отключиться, если не выдрыхлась днем.

[Anabel 71]

это про то, что ты после секса бодрячком, а я вырубаюсь. ты предположила, что я мужик, а на самом деле я просто моложе. вот мне и проще заснуть после секса.))))))))

ты там Рамштайн слушаешь параллельно чтоли?

Правильная постановка рук с рождения, это важно))))))

[Anabel 71]

10,6,4

Ахаха, точно не устаёте

[Anabel 71]

есть риск, что не ограничится писят

Есть, да.))))

[ЕстьТолькоМиг...]

Я сплю плохо только если мужа под боком нет, если имеется, то без задних ног. А, еще важно все-таки рано лечь.

[Pchelochka]

Я читала, что надо ложиться в тот же день, что и встала, т.е. до 12-ти ночи. Но получается это крайне редко. Тоже плохо засыпаю, последнее время даже микстура ( пион, пустырник, валериана-у меня кодовое название-яд для засыпания) слабо помогает.

[Anabel 71]

Я сплю плохо только если мужа под боком нет, если имеется, то без задних ног. А, еще важно все-таки рано лечь.

Кстати да, с мужиками спиться лучше почему то.

[ЕстьТолькоМиг...]

Кстати да, с мужиками спиться лучше почему то.

Они теплые и хырчат, почти, как коты...

[Prima-V]

Кстати да, с мужиками спиться лучше почему то.

Спиваться с мужиками лучше)))