Как вы засыпаете? Научите кто умеет быстро и до утра!

[TAТА]

Чтобы быстро заснуть не надо ложиться и ворочаться. Я в 4 ложусь и сразу засыпаю.

[Тушкан]

думаете, у ТС его нету и потому она не спит?

Нет-нет, просто хорошее средство...Еще читала, что в спальне должна быть полная темнота и особенно не должно быть всяких маленьких зеленых-синих огоньков/зарядки телефонов и прочая электроника/....

[Урри]

У меня такая же проблема.
завести еще ребенка не помогло (сейчас трое)
гуляю каждый день перед сном. на ночь комнату проветриваю.
ходила к психологу.
на ночь не наедаюсь.
думаю пора идти сдавать анализы на гормоны.

[TAТА]

Вы мои посты игнорируйте? Я же написала: простейшая медитация этому легко обучает. Самая простая :Ом

Да ну, Вы представляете это же резонирует со стенами, соседи психиатрическую помощь сразу вызовут и милицию. Ночью тихо, разноситься будет на несколько этажей.

[TAТА]

У меня такая же проблема.
завести еще ребенка не помогло (сейчас трое)
гуляю каждый день перед сном. на ночь комнату проветриваю.
ходила к психологу.
на ночь не наедаюсь.
думаю пора идти сдавать анализы на гормоны.

Переехать в другой часовой пояс. Отлично помогает. В Испании я в час ночи вырубаюсь.

[Oгурцы]

валерьянка-пион-пустырник-боярышник (и корвалол, если не страшно)

это капли морозова. оч хорошая штука. а корвалола бояться не надо. он пульс выравнивает- и все пучком.

Микстура Квартера помогает , в аптеках с рецептурными отделами есть, сами делают.

Честно говоря хотелось бы без допинга, чисто на волевых)))

А что, про секс никто и не напишет?

До, после или вместо?

Мелатонин можно пить - гормон сна вырабатывает. На айхербе заказываю, аналог Мелаксен в аптеках.

ГОРМОН СНА????? Господи, Вы серьезно? Он существует?

[TAТА]

А что секс? Он бодрит. Это мужики после него вырубаются, а у женщин, наоборот, активность повышается.

Жрака нападает. Это точно.

[УЭБ forever]

У меня такая же проблема.
завести еще ребенка не помогло (сейчас трое)
....

маловато
не хватает

[Четна]

Да ну, Вы представляете это же резонирует со стенами, соседи психиатрическую помощь сразу вызовут и милицию. Ночью тихо, разноситься будет на несколько этажей.

Ого! резонирует на несколько этажей??? Круто. У меня это тихо и спокойно происходит. В другой комнате не слышно... А Вы точно про медитацию? может Вы про супер секс?

[Пачули]

А что секс? Он бодрит. Это мужики после него вырубаются, а у женщин, наоборот, активность повышается.

не соглашусь... я тоже вырубаюсь. и мысли напрочь пропадают.