Ооххх.. ну на вопрос "как достичь" ответов миллион, и все разные))) то есть, может, у кого-то и получается договориться с собой одним способом раз и на всегда, но только не у меня... (( каждый раз приходится изобретать велосипед, такой вот я загадочный зверек)))
- чаще всего мысленно молюсь в такие моменты, рОтом продолжая поучительные речи нудеть
- иногда набрасываюсь с довольно жесткими обнимашками-щекоташками, а затем все резко прекращаю и выдаю указание, на котором до этого заклинило
- иногда помогает способ "подумай, будет ли оно важно через 10 лет"
- иногда просто разворачиваюсь и ухожу заниматься чем-то своим, а через некоторое время возвращаюсь и снова за свое.
- иногда после указания сразу свирепо ряфкаю что-то типа "вперед!" Или "марш!"
- иногда читаю себе мысленно мантру "посмотри-какая-у-тебя-хорошая-девочка". Вспоминаю чено в ней хорошего есть. В этот момент чего-то во взгляде моем меняется, наверно - упрямство часто затихает.
- очень часто помогает наблюдать свои чувства как бы со стороны. Прям вот абстрагироваться от своего я и посмотреть. ЧуднО так порой. Иногда прям ржать в голос начинаю от того, как странно взрослая женщина реагирует на маленькую упрямую и от этого несчастную девчонку))
- часто помогает глубоко вздохнут и подумать о масштабах вселенной. Чувства как-то сразу причесываются. У меня, по крайней мере...
- еще есть у меня очень классный и действенный метод для приведения своего эмоционального состояния в норму. Но он подходит только для христиан. В моменты особого эмоционального напряжения я часто задаю себе вопрос: "А что бы на моем месте чувствовал Иисус? Как бы поступил? Что сказал?"
- отличная тема - начать громко петь. Только надо красиво, а не карикатурно. Я прям сразу в человека из монстра превращаюсь. Но это надо успеть, пока еще не накрыло совсем. В особо острых эмоциональных реакциях мне уже не помогает)))
Это из того, что на ум пришло...
А вообще, конечно, я уже настолько привыкла к дочиному козлению, что оно не сильно раздражает. Больше огорчает - ей ж с этим жить как-то придется... А вот когда она на людях это делает, многие удивляются моей спокойной реакции, типа, мы б прибили давно. И оч тяжко каждому объяснять, что если я буду на каждый ее упрямый взгляд реагировать, то наша жизнь превратится в войну. И я на многие вещи закрываю глаза не из-за слабости, а в следствии колосальной работы над собой. Мне ж нужны хорошие отношения с дочерью. Это для МЕНЯ они являются ценностью. Она пока еще не понимает в силу возраста или особенностей психики важности этих отношений на всю жизнь. А я понимаю. Ну так мне и пахать для их строительства...