Бессонница. Как спасаться?

[Til_da]

Есть ещё хитрость. Начать жить по времени в Таиланде уже дома. Пару дней. Но естественно не всегда есть такая возможность

[Пушистик игольчатый]

Снотворные боюсь пить, все-таки вещь достаточно вредная. Поэтому предпочитаю антиоксиданты пить. сейчас остановилась на синергине. Польза двойная - коэнзим+витамины в дополнение. И спокойнее стала, что все успевать начала и активнее стала днем. Проблемы проснуться сейчас вообще нет. Просыпаюсь в 6 утра.

[Сонюшечка]

Согласна на счет антиоксидантов и витаминов, и плюс Витамин Д в дозировке 800 МЕ Минисан прекрасно помогают нормализовать самочувствие, снять усталость. Особенно осенью когда так не хватает солнышка, самое то. Хорошо тем кто отдыхает сейчас, вот наверное правильный момент брать отпуск в сентябре. Ведь не даром раньше очень популярным был именно бархатный сезон. А на счет поехать в это время в Тай даже не думала, интересно послушать как там. Про джет лаг понравилось, ранее тоже не слышала именно такое понятие.

[witalina]

Мне помогает магне В6. Он хорошо расслабляет , мне порекомендовала как-то психолог

[Apollinaris]

Я полностью соглашусь, что здоровый сон очень сильно влияет на наше состояние, как эмоциональное, так и физическое. У меня в последнее время со сном проблемы. Я не назову это бессонницей, но засыпаю плохо, долго, и из-за этого порой не высыпаюсь, просыпаюсь раздраженная, лицо усталое. Уже не знаю, как с этим бороться... пробовала и всю технику выключать, и как в детстве до ста считать - ничего не помогает (( Сталкивался может кто с подобным, как себе помогли? Со снотворным не хочу связыватья....

[_Лана_]

Я полностью соглашусь, что здоровый сон очень сильно влияет на наше состояние, как эмоциональное, так и физическое. У меня в последнее время со сном проблемы. Я не назову это бессонницей, но засыпаю плохо, долго, и из-за этого порой не высыпаюсь, просыпаюсь раздраженная, лицо усталое. Уже не знаю, как с этим бороться... пробовала и всю технику выключать, и как в детстве до ста считать - ничего не помогает (( Сталкивался может кто с подобным, как себе помогли? Со снотворным не хочу связыватья....

Мне помогает афобазол- посоветовала невропатолог. Принимаю по таблетке в первой половине дня и легче расслабляюсь вечером. Он не вызывает привыкания.

[Motanya]

Могу посоветовать витаминный комплекс Найтвелл, он он расслабляет нервную систему, успокаивает ее и настраивает на сон. Пьется курсом, для разового приема не подходит, у него накопительный эффект. Раз пропил и дальше о проблемах со сном можно забыть.Плюс больше отдыхайте и получайте позитивных эмоций!

А сейчас как со сном? Не тянет на очередной прием? Мне кажется, что раз пропить курсом и забыть нельзя или я ошибаюсь?

[Vasha-Masha]

У моей мамы бессонница 20 лет или даже более. извелась вся. химию принимала, у неврологов, психотерапевтов и прочих спецов было по многу раз и у разных. витамины пила, серотонины и прочие пила. ничего не помогало. помог только гомеопат и то, сейчас еще проходит лечение. но хоть в месяц две трети ночей спит...

[descent]

У моей мамы бессонница 20 лет или даже более. извелась вся. химию принимала, у неврологов, психотерапевтов и прочих спецов было по многу раз и у разных. витамины пила, серотонины и прочие пила. ничего не помогало. помог только гомеопат и то, сейчас еще проходит лечение. но хоть в месяц две трети ночей спит...

Что назначал гомеопат?

Отправлено с моего ZE620KL через Tapatalk

[Vasha-Masha]

Что назначал гомеопат?

Отправлено с моего ZE620KL через Tapatalk

помог фосфор. пока на нем.