Ну вот у меня другая проблема. Засыпаю влет. Но просыпаюсь около трех ночи. И ДОБРОЕ УТРО!!! Тоже не знаю, как бороться.
Ну вот у меня другая проблема. Засыпаю влет. Но просыпаюсь около трех ночи. И ДОБРОЕ УТРО!!! Тоже не знаю, как бороться.
Раньше всегда хорошо засыпала, а тут в феврале пару раз было, что вроде и усталость чувствую, а не уснуть до утра. Попробовала мелаксен по совету тренера. 1 раз перед сном выпила таблетку, уснула нормально. Больше не пила, просто держу его под подушкой, на случай если будет опять не уснуть. Снова засыпаю нормально)))
Подниму тему.
Сплю через ночь. Одну ночь нормально сплю 7-8ч. Другую ночь не заснуть вообще. До утра лежу. День проходит ужасно -
на работе не сконцентрироваться, суставы болят, и.т.д..
Началось резко. До этого нормально спала, даже не высыпалась за 7часов.
Думаю, щитовидка полетела((
Кто нибудь сталкивался с такой проблемой? Чем лечились? Какой результат?
Я бы к остеопату сходила и на айхнерб взяла мелатонин
Плюс саморелакс не ерундовый а настоящий, типа медитации
Все проходит, пройдет и это
Если ты отберёшь у него то, что он отнял у тебя - это будет справедливо. Но это не лучшее что ты можешь сделать. Ты можешь ему это подарить.
А моей маме наоборот персен помогал... Видимо всё индивидуально
Если ты отберёшь у него то, что он отнял у тебя - это будет справедливо. Но это не лучшее что ты можешь сделать. Ты можешь ему это подарить.
Мелатонин не действует как обычное снотворное. Можно сказать, что эффект от него накопительный. Ну по крайней мере у меня было именно так.
И поменьше нервничайте. Я понимаю, что бессонница выводит из себя, я через этот этап проходила. Тоже рыдала от того, что не уснуть.
Но постарайтесь относится к этому спокойнее. Не уснула, и ничего страшного. Встала, поделала что-то. Снова попробовала лечь уснуть.
Спокойствие только спокойствие!
Все проходит, пройдет и это