При бессоннице пью успокаивающий чаек. Сразу, конечно, не засыпаю, но уже так не переживаю по этому поводу! Рецептики здесь .
Я одно время просыпалась в четыре. Ну, так вставала и работала.
Не знаю поможет ли другим, ноя за месяц из совы превратилась в жаворонка))
А все родименький мелатонин! На айхербе заказывала банку, наконец то высыпаюсь.
Если ты отберёшь у него то, что он отнял у тебя - это будет справедливо. Но это не лучшее что ты можешь сделать. Ты можешь ему это подарить.