***Стройнеем к весне с системой "Минус 60"

[Dinаа]

Я нашла такой выход получать минимум жира:
перед запеканием снимаю кожу с голени и ем только верхушки.
Весь жир стекает вниз и их едят не худеющие)

[Рыпка]

Я нашла такой выход получать минимум жира:
перед запеканием снимаю кожу с голени и ем только верхушки.
Весь жир стекает вниз и их едят не худеющие)

Спасибо , кожу то я тоже снимаю , но все равно когда заглянешь в пакет после готовки там стооолько жира спрашивается откуда он там

[Zanozzza]

Ох, всем привет! Хочу снова похудеть!!! В 2012 г на минс 60 сбросила 10 кг, потом расслабилась и вуаля, снмыло и мачало начинай сначала.
Исходник-33 года, вес около 68 кг, рост 165. Весы в момем доме постоянно ломаются, поэтому буду щвмкряться сантиметром.
Со спортом все сложно, не могу себя заставить. Пока начну ежедневной планки. Вот.

[Zanozzza]

Отчет за 9.09: утро блины с вареньем, обед и ужин: макароны с сарделькой чай с печеньем... это образец КАК НЕ НАДО ДЕЛАТЬ

[Zanozzza]

10.09 отчет. Утро раннее бутерброд с вареной колбасой, 2 конфеты птичье молоко, стакан молока. Позднее утро овсянка запареная водой, яблоко, 3 сливы. Обед рис пропареный и тушеная курица. Ужинать что то пока не успеваю((((

[Кукусяма]

10.09 отчет. Утро раннее бутерброд с вареной колбасой, 2 конфеты птичье молоко, стакан молока. Позднее утро овсянка запареная водой, яблоко, 3 сливы. Обед рис пропареный и тушеная курица. Ужинать что то пока не успеваю((((

может хотя бы стакан кефира на ужин? яблочко, два?

[Any_piter]

Девушки, здравствуйте. А в марафоне Миримановой никто не участвовал? В свое время похудела на Миримановой на 13кг. Теперь никак не вернуться на систему, нужен пинок под зад, самой себе не ждать ((

[Ниакрис]

Привет девушки! Хочу к вам присоединиться! Может кто табличку сделает, стимулирует когда видишь не только свои результаты

[Кукусяма]

Привет девушки! Хочу к вам присоединиться! Может кто табличку сделает, стимулирует когда видишь не только свои результаты

Тут сейчас тишина...
Кто-то сам себя контролирует, кто-то нарушает потихоньку, кто-то весну ждёт...

[Ниакрис]

Заметно. К НГ никто не худеет