Сегодня
з - овсянка с мёдом, торт, кофе с молоком
о - селёдка под шубой с системным майонезом, мандарин, кофе
у - гречка с овощами в мультиварке, чай
спортзал
и я с вами....
пошла вторая неделя как пробую, учусь и перестраиваюсь на систему)))) стараюсь)))
Девочки, подскажите,когда лучше спортом заниматься утром или вечером?
сегодня:
з- кекс с чаем
о- овощной салат с капустой+вареный язык
у- омлет+ряженка