Дневник голодающего на японской диете

[suita]

Я отсидела очередной раз на этой диете. Последний день был в воскресенье. Общий отвес 5600. Я довольна. Теперь поддерживать! Это сложнее намного, чем японка. Я всегда ем строго только то, что написано. Ничего ничем не заменяю. Но! Ем столько, сколько хочу. Никогда не взвешиваю порции. Конечно, просто вареное и несоленое много и не проглотишь.

[ИВЕР]

Я отсидела очередной раз на этой диете. Последний день был в воскресенье. Общий отвес 5600. Я довольна. Теперь поддерживать! Это сложнее намного, чем японка. Я всегда ем строго только то, что написано. Ничего ничем не заменяю. Но! Ем столько, сколько хочу. Никогда не взвешиваю порции. Конечно, просто вареное и несоленое много и не проглотишь.

ого!! почти 6 килограмм! Вы молодец!! И со строгим соблюдением тоже! Это сложнее всего( я готовить не успеваю и приходится импровизировать. Вчера на ночь заточила кусок сыра и пару ложек домашнего консервированного салата из кабачков. Вроде и не голодная была, а вот не удержалась. Все-таки диетическая еда в первую очередь не приносит удовольствия, хоть и насыщает.

[suita]

ого!! почти 6 килограмм! Вы молодец!! И со строгим соблюдением тоже! Это сложнее всего( я готовить не успеваю и приходится импровизировать. Вчера на ночь заточила кусок сыра и пару ложек домашнего консервированного салата из кабачков. Вроде и не голодная была, а вот не удержалась. Все-таки диетическая еда в первую очередь не приносит удовольствия, хоть и насыщает.

Удовольствия нет никакого. Но, когда становишься на весы и видишь! - это наше всё!Кахждый день я готовила с вечера, или за 2 дня, как было время. Это важно. В холодильнике должна быть наготовленная еда по диете. Иначе съешь сразу другое, не успев ни о ем подумать!

[весна - лето]

Удовольствия нет никакого. Но, когда становишься на весы и видишь! - это наше всё!Кахждый день я готовила с вечера, или за 2 дня, как было время. Это важно. В холодильнике должна быть наготовленная еда по диете. Иначе съешь сразу другое, не успев ни о ем подумать!

Удовольствия у меня хватает на 3 дня , потом надоедает .
Эта диета также ... только 200-300гр за прием пищи

[suita]

Удовольствия у меня хватает на 3 дня , потом надоедает .
Эта диета также ... только 200-300гр за прием пищи

Я никогда на этой диете ничего не взвешиваю. Ем строго по меню, но столько, сколько хочу. Много не съешь, а отсутствие запретов не так напрягает. Вес все равно уходит хорошо. Главное - не нарушать меню!

[весна - лето]

Эх моя проблема - количество ( 1 кг капусты , да любого продукта съем легко и буду счастлива )
Но ))) в любой диете ограничения и по калориям и по объему

[ИВЕР]

Удовольствия нет никакого. Но, когда становишься на весы и видишь! - это наше всё!Кахждый день я готовила с вечера, или за 2 дня, как было время. Это важно. В холодильнике должна быть наготовленная еда по диете. Иначе съешь сразу другое, не успев ни о ем подумать!

Это главное! Я по юбкам чувствую, что схуднула уже, но батарейку в весы так и не купила(

Удовольствия у меня хватает на 3 дня , потом надоедает .
Эта диета также ... только 200-300гр за прием пищи

мне в принципе тоже нравится, рыбка там, то се, это все вкусное, но хочется то кусочек шоколадочки)))

Эх моя проблема - количество ( 1 кг капусты , да любого продукта съем легко и буду счастлива )
Но ))) в любой диете ограничения и по калориям и по объему

у меня тоже такое есть(( спасаюсь тем, что готовлю порционно. Приготовить сковороду еды на неделю - не мой вариант вообще((

[ИВЕР]

Короче, загнулась моя японская диета с приездом сестры с шампанским.
ничего сильно вредного не ели, но шоколадку умяли все равно(

надо настроиться и завтра наготовить еды именно по меню. и начать заново.

[весна - лето]

Сегодня питание по вашей диете или нет ?
Утро (проснулась ) 13ч 2чашки кофе с сахаром .
Обед 15ч салат капусты с солью , выжатым лимоном и оливковым маслом с 3 яйцами .
Ужин 22ч=обед +1 чашка кофе и яблоко .
2-3ч ночи спать

[ИВЕР]

Сегодня питание по вашей диете или нет ?
Утро (проснулась ) 13ч 2чашки кофе с сахаром .
Обед 15ч салат капусты с солью , выжатым лимоном и оливковым маслом с 3 яйцами .
Ужин 22ч=обед +1 чашка кофе и яблоко .
2-3ч ночи спать

Ооо, это прям по диете. Здорово)
А я все выходные "пила вино и хохотала", а сегодня на завтрак ходила в булочную вольчека и вообще
но я стараюсь за 1500 в день не выходить, установила счетчик калорий.