Начинаем все сначала ! 85-58 -65 ☹ Возвращаем 58 ....

[Alena*]

Всем привет . Вечная проблема удержать вес ! У меня не получается поэтому с завтрашнего дня начинаю худеть в сотый раз ! Рост 167 вес 65 🐷 Желаемый 58
Отчёт будет ежедневный.
Ну с Богом !!!

[Alena*]

Есть желающие welcome!

[Alena*]

Ах да ... зовут Алена .
Спорт 🏋🏼 И правильное питание 🥒🥕🥑🥝🍍🍑

[Alena*]

Встала на весы и о боже !!! Все 66.6 после вчерашнего обжорства ...
сегодня наверно будет молокочай .

[Alena*]

Здрасте !
После вчерашнего молокачай -1 кг , думала будет больше .... правда под вечер не выдержала и съела овощной салат
Продолжаем !!

[runаway]

Ведём табличку для стимулирования результатов.
Желающие присоединиться - присоединяйтесь.

[runаway]

Сегодня таскалась по спорт магазинам, покупала экипировку.
Сделала вывод, что надо как-то заставлять себя чаще ходить в них (я не из любителей шоппинга), такой стимул худеть сразу.
Примерочные показывают жестокую правду, которую за свободными рубашечками и свитерочками не видно.

[Стригун]

А можно и я к вам загляну. Ситуация аналогична. Вроде-бы и вес небольшой, и возраст уже, а так не хочется превращаться в жиртрест, возвращатся к своим 80😕. А всё к этому идёт уже семимильными шагами. Уже очень даже заметно. Поэтому цель - нормализовать питание, заняться физкультурой и скинуть 5кг. Кстати вес 59, рост 161, возраст 45. Всем успехов!!!

[Стригун]

Да уж, сейчас одежда такая, что все тортики сходят с рук, но ведь скоро весна, а там и лето и платьешки...ну нет нам другого пути, как только брать себя в руки и вперёд

[Alena*]

Алёна, привет ))
У меня похожая ситуация, правда еще более запущеная.
Рост 165, а вес сейчас 68-69, первая цель пусть будет 63, а к лету тоже надо бы 57.

Зимой вечно набираю, потому что от темени и холода хочется жирного и сладкого.
Абонемент куплен, на следующей неделе начну, более 2 лет в спортзале не была.
Питание - убрала сладости, выпечку, стараюсь есть побольше белка и овощей, поменьше простых углеводов.
Я, Света, кстати.

привет !!
Вот тоже думаю об абонементе , только боюсь не буду успевать (( скоро дача начнется