Витамины для подростка. Как дотянуть до конца года?

[Аммиачная Селитра]

Подростки? Сколько лет? Занятий дополнительных нет?
Мы с кружков с мелким приезжаем в 19.30, а ещё 2 раза в неделю вообще в 20.15 только заканчиваются тренировки (правда между школой и тренировкой есть пара часов). Поесть, уроки. А потом хочется поиграть, поговорить, почитать, с братьями пообщаться...
Если учесть, что 3 дня в неделю я его забираю сразу со школы на доп.занятия, то дома вообще мало времени получается.

15 лет. Доп занятия конечно же есть. 1 раз в неделю дочка занимается в университете до 20-00, 2 раза в неделю на Крестовском. Сын один раз в неделю занимается в ИТМО, 2 раза с репетиторами.

[Агаська]

В 23 спать - это для поодростка рано. Кружки, кино, прогулки с друзьями, книги.... да мало ли что , дел полно. И как предполагается насильно 15-летнего человека загнать спать, если он не хочет?
Я своим давала в напряженные периоды растворимую финскую Берокку.
И разговаривать разговоры, что нужно ложиться пораньше, раз тяжело жить в таком режиме. И минимизировать утренние дела, чтобы выкроить хоть немного времени.
Занятия с 8 часов? (

Я в 22 уже готова отрубиться. Это при условии, что встаю я в 7 . Ребенка 15 лет загоняю в это же время. Да начинается загон с 21 часа.. час нытьем и катаньем идет на чтение с моими напоминалками. Да я уже в девять бы спала , если бы не семья.
Допзанятия- музыкалка . Ну и школьные задания. Но я сторонница , чтоб поспать в постели, а не за уроками. Хотя всякое бывает. Но вижу, что , если дочь ложится позже 22 , а встает обычно в 7-30 , то ей этого явно мало. Одни спят на ходу, а у нас вынос мозга с капризами и истериками. ПОэтому считаю, что в жизни подростка сон- это очень важно. Хочет-не хочет: будьте любезны в 22 в краватку. Спать.

[Мама фигуристов]

Я в 22 уже готова отрубиться. Это при условии, что встаю я в 7 . Ребенка 15 лет загоняю в это же время. Да начинается загон с 21 часа.. час нытьем и катаньем идет на чтение с моими напоминалками. Да я уже в девять бы спала , если бы не семья.
Допзанятия- музыкалка . Ну и школьные задания. Но я сторонница , чтоб поспать в постели, а не за уроками. Хотя всякое бывает. Но вижу, что , если дочь ложится позже 22 , а встает обычно в 7-30 , то ей этого явно мало. Одни спят на ходу, а у нас вынос мозга с капризами и истериками. ПОэтому считаю, что в жизни подростка сон- это очень важно. Хочет-не хочет: будьте любезны в 22 в краватку. Спать.

У нас так не получается. Обычно за уроки не ранее 20 садится. Спорт 6 раз , сразу после школы. Только- только доехать. После уроков. Два раза в неделю еще два доп предмета.
Но в один из допов не ездит на спорт. Хорошо, если к 23 все уроки сделаны. Тогда сразу в кровать. Чуть почитать и все

[ad memoriam МАтриМА]

Я в 22 уже готова отрубиться. Это при условии, что встаю я в 7 . Ребенка 15 лет загоняю в это же время. Да начинается загон с 21 часа.. час нытьем и катаньем идет на чтение с моими напоминалками. Да я уже в девять бы спала , если бы не семья.
Допзанятия- музыкалка . Ну и школьные задания. Но я сторонница , чтоб поспать в постели, а не за уроками. Хотя всякое бывает. Но вижу, что , если дочь ложится позже 22 , а встает обычно в 7-30 , то ей этого явно мало. Одни спят на ходу, а у нас вынос мозга с капризами и истериками. ПОэтому считаю, что в жизни подростка сон- это очень важно. Хочет-не хочет: будьте любезны в 22 в краватку. Спать.

У нас так не получается и в 11 лет. Да и у старших не получалось. Но не спят на уроках, мозг не выносят...

[Агапи]

Дети тоже все разные. Кто послабее нервной системой, должен рано ложиться и много спать. Кто потверже, может в выходные отоспаться. Плюс закалка с детства. Если с д/с берегли, лелеяли, в школе берегли лелеяли, то и подросток будет слабый невыносливый.
Но гемоглобин ТС стоит проверить, все признаки анемии на лицо. Тем более КД и гормоны, ПМС. Ну и питание хорошее, если сна мало. И прогулки. Гемоглобин, кстати без кислорода плохо вырабатывается.

И не только нервной системой, тем у кого проблемы есть со здоровьем тоже нужно высыпаться. Тем кто спортом занимается тоже. По себе знаю , когда сплю меньше 8 часов, жить и работать могу, но сил меньше становится на все.

[Агаська]

У нас так не получается. Обычно за уроки не ранее 20 садится. Спорт 6 раз , сразу после школы. Только- только доехать. После уроков. Два раза в неделю еще два доп предмета.
Но в один из допов не ездит на спорт. Хорошо, если к 23 все уроки сделаны. Тогда сразу в кровать. Чуть почитать и все

У нас в музыкалке занятия заканчиваются в 8. В среднем в 19 часов, это помимо домашних заданий на инструменте. Это четыре раза в неделю+ один день спорт полтора часа.
Домашнее задание частично можно сделать на переменках, до музыкальной школы, во время переменок музыкальной школы. Но многое, конечно, зависит от организованности ребенка, домашних заданий , времени в пути до дома или школы.

У нас так не получается и в 11 лет. Да и у старших не получалось. Но не спят на уроках, мозг не выносят...

Всякое бывает и проявляется по-разному. У нас девочка в классе есть так она пол-ночи по интернету шарится. Пару раз заходила я ночью в 2-3 часа, а она сидит.
Кто-то и взрослый спит по 4 часа и все ок. Но если ребенок квелый, как у автора, то явно , что чего-то ему не хватает. Возможно и витаминов, возможно и сна

[ad memoriam МАтриМА]

Все дети разные, все в семьи разные. Нужно учитывать темперамент (а у нас все совы). У меня в выходные сын спит столько, сколько хочет и сколько нужно организму. Если, конечно, не с утра культурная программа.

[shunia02]

Все дети разные, все в семьи разные. Нужно учитывать темперамент (а у нас все совы). У меня в выходные сын спит столько, сколько хочет и сколько нужно организму. Если, конечно, не с утра культурная программа.

Вот и у нас все совы...и ночь - период небывалой активности)))
И выходной один...и если, например, в кино ее зовут (а с утра дешевле) - это целая драма получается)))

[Cheburask_a]

Какой может быть совизм, если с утра в 5.30 подъем?
Разумеется, если вставать в восемь и бежать в школу без завтрака, можно поиграть в темперамент и лечь в 12, а иногда в полпервого. И то вопрос, где темперамент, а где сбитый режим.

[ciperus]

Вот и у нас все совы...и ночь - период небывалой активности)))
И выходной один...и если, например, в кино ее зовут (а с утра дешевле) - это целая драма получается)))

Ой, у нас всё один в один, ещё и дешевое кино по утрам! Ругаю, что хоть в воскресенье отоспись и нет смысла экономить эти несчастные 50 рэ, но нет - встают с утра пораньше и пилят в кинотеатр.

В 15 лет дочка не то что раньше 23, она наверное раньше 1 часа не всегда ложилась и абсолютно точно не одна она такая! Занятия(кружки, спортсекции, бассейн, фитнес, подготовка к ОГЭ и ЕГЭ) до 20 ч примерно+на дорогу час, никто раньше 21 ч домой и не приходил. Соответственно надо передохнуть полчасика, ужин и около 23 ч можно начинать делать уроки или не начинать.
Конечно, если школа во дворе, в ней же кружки, а репетитор на дом приходит, то спи-отдыхай - халява практически!