Тема: До отпуска - 2 месяца! Диета Дюкана или -60? или...???

  1. #1
    Мега-элита Аватар для Ирискин
    Регистрация
    08.07.2004
    Адрес
    пр. Ветеранов
    Сообщений
    3 050

    До отпуска - 2 месяца! Диета Дюкана или -60? или...???

    До отпуска - 2 месяца! какую диету посоветуете??? Диета Дюкана или -60? или...???
    Вот как всегда в последний момент, почти, спохватилась и хочется убрать хотя бы десяток кг-шек... а больше лучше... -60 книжка есть, раньше худела по ней, но как-то не сильно кг уходили...

    Тут сегодня наткнулась на книгу "60 дней с доктором Дюканом", заинтересовало, но решила спросить опытных девушек... кажется что по-активнее должен вес уходить, или нет?

    или лучше всего сидеть 2 месяца без сладкого и без ужина на кефире?

  2. #2

    мне нравится Дюкан, он не голодный, вес уходит хорошо.
    но одной диетой не поможешь. надо спорт, хотя бы минимальный. обертывания обязательно, самомассаж. а то похудеете и кожа обвиснет. у меня так было.

  3. #3
    Хранитель Аватар для МинХо
    Регистрация
    25.09.2011
    Сообщений
    13 388

    с -10кг чему особо обвисать-то? Они же не с одного места уйдут, а равномэрно

  4. #4
    Хранитель Аватар для МинХо
    Регистрация
    25.09.2011
    Сообщений
    13 388

    Цитата Сообщение от Ирискин Посмотреть сообщение
    или лучше всего сидеть 2 месяца без сладкого и без ужина на кефире?
    дак Дюкан по сути это и есть без сладкого и кефир по желанию. Вы любите сладкое? После такого длительного воздержания на "-10кг за 60дней" как бы не случилось "+15кг за неделю"

  5. ответ для МинХо , на сообщение « дак Дюкан по сути это и есть :)) без... »
    #5
    Мега-элита Аватар для Ирискин
    Регистрация
    08.07.2004
    Адрес
    пр. Ветеранов
    Сообщений
    3 050

    Цитата Сообщение от МинХо Посмотреть сообщение
    дак Дюкан по сути это и есть без сладкого и кефир по желанию. Вы любите сладкое? После такого длительного воздержания на "-10кг за 60дней" как бы не случилось "+15кг за неделю"
    Да, вес лишний и набран как раз сладким по вечерам. Тут как-то посидела без сладкого и кефир по вечерам неделю - вес уходил по 0,5 кг ежедневно, но тут я чем-то отравилась и процесс прервался... и это все вернулось...

    А как безопасней? медленно? а как же отпуск???

  6. #6
    со звезды
    Регистрация
    02.03.2006
    Сообщений
    44 335

    я думаю, 50-60 г углей в день, жиров 20 - и в отпуск поедете
    ну как поедете....понесут
    но - худую

    там презентуете новое тело, вернетесь с уже набранными обратно кг и спокойно, медленно начнете худеть

    я без сарказма

  7. #7
    Хранитель Аватар для МинХо
    Регистрация
    25.09.2011
    Сообщений
    13 388

    не, ну может и не понесут, от стартового веса сильно зависит. Может, недели за 2 на низуоуглеводке вообще литров 5 воды уйдет и уже хорошо.

    Прочла предисловие к этой книге

    Новая книга доктора Пьера Дюкана обязательна для тех, кто хочет начать диету в сопровождении знаменитого французского диетолога. Вместе с ним вы будете идти к цели: избавиться от 10 килограммов за 60 дней. Это первое издание, которое создано для постоянного сопровождения худеющего. Каждый день, на протяжении двух месяцев, доктор будет поддерживать и направлять вас: давать советы по питанию, составлять списки покупок и варианты простой физической нагрузки, предлагать полезные рецепты и мотивирующие рекомендации для предотвращения срывов и нарушений. С таким наставником терять вес будет гораздо легче и эффективнее, чем самостоятельно продумывая свое меню и упражнения.

    выглядит неплохо скачаю даже, почитаю.

  8. ответ для МинХо , на сообщение « с -10кг чему особо обвисать-то? Они же... »
    #8

    жир мало весит =)



Быстрый переход

Ваши права в разделе

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000— Littleone®
Контактная информация · Рекламодателям

Работает на vBulletin® версия 4.2.1
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. Все права защищены.
Перевод на русский язык - idelena