- 30 к 1 сентября...

[Anchick]

Питание это конечно хорошо, но в моем случае его скорее надо свести на нет, что бы лед сдвинулся! Ибо питание особо налаживать не надо.

[Anchick]

Первый день прошел почти удачно.
-выпито 6 кружек кофе вместо 3...
-на обед съедено 2 варенных яйца, ломтик копченной красной рыбы(спасибо обеду что он был сегодня не съедобный для меня)
-далее были съедены фисташки в небольшом количестве.
-ужин пожалуй самый сытный и поздний - около 7.30, но вроде не очень вредный но углеводистый Салат и кабачок с тушенной говядиной.

[Вертихвостики]

я не совсем убираю кофе, я пытаюсь уменьшить его количество до 3 кружек в день.... пока без успешно - сегодня было 6=) Я просто пью очень много кофе - это в любом случае не очень полезно.

Просто я кофейный наркоман Поэтому первая мысль была "не трогайте святое"

[Alena*]

Удачи вам !
Сама без кофе не могу

[Lalibela]

-ужин пожалуй самый сытный и поздний - около 7.30, но вроде не очень вредный но углеводистый Салат и кабачок с тушенной говядиной.

если салат овощной, типа огурцы-помидоры, без крахмалистых овощей, вроде картофана, то эти углеводы не "углеводистые" там клетчатка одна.

[Сюзанна Алекс]

Приветствую!
Как успехи? Какие планы?

[Anchick]

Вес 91.4
в последние 2 дня немного хуже с питанием плюс пиво/вино.
Из хорошего есть хочется меньше наверное.

[Nolk]

А почему это "из хорошего"? У меня с точностью наоборот - если есть стало меньше хотеться, значит обменка тормозит и потеря веса приостанавливается.
Ну хотя возможно это моя индивидуальная особенность.

[Красотулечка86]

Привет. Я с вами. Тоже возвращаю былую форму. Стартовый вес 82,4, желаемый вес 60-64 кг)))

[Казначейша]

Первый день прошел почти удачно.
-выпито 6 кружек кофе вместо 3...
-на обед съедено 2 варенных яйца, ломтик копченной красной рыбы(спасибо обеду что он был сегодня не съедобный для меня)
-далее были съедены фисташки в небольшом количестве.
-ужин пожалуй самый сытный и поздний - около 7.30, но вроде не очень вредный но углеводистый Салат и кабачок с тушенной говядиной.

Пожелаю вам удачи!!!
Но какие то вы неразумные цели ставите на столь короткий период.
Я сама начинала с такого веса, и за полтора года избавилась только от 23 кг.
Ставлю себе небольшие цели на несколько месяцев, потом период для закрепления результата. Медленно, но верно.

Питание у вас совсем никакое, судя по цитате, так скорее сорветесь. Только ужин приличный. А где нормальный завтрак и обед, где сложные углеводы?