- 30 к 1 сентября...

[Anchick]

может быть вы правы конечно, но для меня сложно постоянно хотеть есть=)) я в этот момент думаю только о том что где бы что съесть=)

[Anchick]

удачи! в этот раз у нас получится!

[Anchick]

Пожелаю вам удачи!!!
Но какие то вы неразумные цели ставите на столь короткий период.
Я сама начинала с такого веса, и за полтора года избавилась только от 23 кг.
Ставлю себе небольшие цели на несколько месяцев, потом период для закрепления результата. Медленно, но верно.

Питание у вас совсем никакое, судя по цитате, так скорее сорветесь. Только ужин приличный. А где нормальный завтрак и обед, где сложные углеводы?

Спасибо!! Вы молодец!
В первом посте я писала, что если я похудею на 20 буду уже рада. 30 это идеальный вариант, скорее всего не досигаемый. Дело в том что мое питание в момент не худения такое же никакое. Я к сожалению толстею не от того что ем булочки, тортики и так далее...

[Anchick]

Итак итоги недели...
- минус 3.5 кг... судя по всему воды=)
- кофе на месте, уменьшаться не хотит
- вино к сожалению тоже
- стало меньше надо того же салата что бы наесться
Питание как то само свелось в основном к салату(трава, помидоры, огурцы, красный перец, семена чиа, льна, орешки, сухая клюква - в основном с сметааной)
плюс чуть чуть рыбы или мяса, фисташки на работе когда хочется есть.

Пожелаю себе удачной следующей недели.... план на следующую неделю максимум минус 1 кг, цель не прыгнуть обратно вверх.

[Казначейша]

Спасибо!! Вы молодец!
В первом посте я писала, что если я похудею на 20 буду уже рада. 30 это идеальный вариант, скорее всего не досигаемый. Дело в том что мое питание в момент не худения такое же никакое. Я к сожалению толстею не от того что ем булочки, тортики и так далее...

Спасибо
С таким питанием возможно конечно кратковременно снизить вес, но как только вы не много дадите себе слабину в питании, все вернётся. Вы набираете от того, что нет полноценного сбалансированного питания, обменные процессы в организме нарушены и метаболизм сильно замедлен с таким питанием. Организм человека чувствует что его хотят похудеть, и начинает запасать впрок
Только не обижайтесь на меня!!!
Но где нормальный завтрак?
Где обед?
На ужин салат подойдёт
Уберите фисташки, они солёные, воду задерживают.
В любом случае Удачи, буду наблюдать за вами!!

[Anchick]

Спасибо
С таким питанием возможно конечно кратковременно снизить вес, но как только вы не много дадите себе слабину в питании, все вернётся. Вы набираете от того, что нет полноценного сбалансированного питания, обменные процессы в организме нарушены и метаболизм сильно замедлен с таким питанием. Организм человека чувствует что его хотят похудеть, и начинает запасать впрок
Только не обижайтесь на меня!!!
Но где нормальный завтрак?
Где обед?
На ужин салат подойдёт
Уберите фисташки, они солёные, воду задерживают.
В любом случае Удачи, буду наблюдать за вами!!

я бы сказала, что сейчас мой организм должен офигивать от количества еды которое я ем=) обычно это один раз не больше ...в обед или ужин.
завтрак, может я к нему и вернусь, но это не мое... я пробовала есть завтрак не так давно- итог всю дорогу на работу я хотела есть-есть-есть, дома я не успеваю по завтракать в любом случае.
обед - я стараюсь есть мясо.
ужин- обычно дома, т е салат=)

фисташки это да, но я еще и рыбу копченую ем и вино пьют, тоже задерживает воду. В момент когда вес жестко остановится(больше 5 дней) буду убирать их тоже.

В общем после одного раз в день, сложно начать есть 4-5.

[Vlastelina]

Если у Вас на таком питании (задерживающем воду и позволяющем алкоголь) уходит вес, это же здорово! Еще и столько! Поздравляю! Отличный результат! Самое главное себя контролировать весами и как только он пойдет вверх уже пересматривать питание. Кофе, кстати, отличное мочегонное, может, и благодаря ему Вы в том числе сбросили.

[Казначейша]

В общем после одного раз в день, сложно начать есть 4-5.

А надо есть 5-6 раз в день небольшими порциями, иначе организм не заработает как надо и будет только накапливать запасы впрок.
Но будем надеяться что вам удастся достигнуть результата)))

[Anchick]

Сегодня на весах 89.6! давно я не видела цифру меньше 90-)

[Красотулечка86]

Сегодня на весах 89.6! давно я не видела цифру меньше 90-)

Поздравляю - это маленькая победа! А я хочу увидеть 79, а не 80)))