Я Красота.... в размере +

[катя - катерина]

Всем здрасти! Я Катя.
Немного о себе: 29 лет, двое деток (7лет и 3 года). За мужем. Живу на дольнем востоке, работаю бухгалтером. Рост 165, вес 82.2
Мне мешает мой избыточный вес. Со здоровьем в таком весе тьфу-тьфу все хорошо, но вот с одеждой проблемы. Хочу иметь 46 рразмер, потому что на 50 ничего хорошего не шьют. А еще мечтаю, чтоб муж на руках носил. Он то способен на такое, но не в ммоем весе. У него то вес всего 64кг. Бывают моменты, что я комплексую радом с ним.
На данный момент беру себя в руки. Прекращаю есть на ночь. И исключаю вкусняшки. И чай долой.
Я попежала на собрание в сад. Приду. Напишу позже.
Буду всем рада в своей теме, а особенно вашим советам, общению.

[катя - катерина]

Вот я и вернулась. Что еще начирикать. По физ подготовке не ахти. Велик только, по выходным. Спорт честно не признаю. Ходила в бассейн, это мне понравилось. Велосипед тоже обожаю, но не всегда есть возможность кататься. Как то в зал ходила с инструктором индивидуально занималась мучил меня конкретно. Не могу я так издеваться над собой.
Вес набрала после первых род и после вторых. Виной всему еда. Очень много я ем. В последнее время стала сдерживать себя. До беременности вес был 64кг.
Первые шаги сделаны в плане питания. Я уменьшила порции, перестала добавку класть в тарелку. Я где то читала, что если есть не спеша и смаковать едой то небольшой порцией можно наесться. Это правило реально работает.
Ем на данный момент все без разбора, но по чуть чуть.
Ну как то вот так.

[Каприzуля]

Здравствуйте!
А ккал не пробовали считать?

[слоник]

Здравствуйте! год назад скинула 12 кг (с77 до 65 при росте 170). Что делала- вода, бодифлекс каждый день, считала калории ( 800-1000). Скинула за пол года, вес держу год.