Продолжаем начинать.Новый домик для старых друзей

[Светл@я]

Привет. МЫ вот тоже 40летие пережили. Но больше 78, точно.

[Светл@я]

Лариса обещала забегать

[kunakaeva]

Ок))

Суп съела, кофе со сливками выпила.

Поехали в церковь. Пока есть не хочу совсем. Видимо от жирного))

[kunakaeva]

Привет. МЫ вот тоже 40летие пережили. Но больше 78, точно.

никогда не поздно пытаться))прям как Марина написала - продолжаем начинать!!!

[Таксовладелица]

Я в основном взываю к здоровью. Надо понять, что лишний вес это плохо. А отрофированные мышцы тем более.
Девочки, а ну как упали отжались? А еу как присели??? Тяжело??? А дальше что с нами будет? Не просто полнота, а еще и старость....
Надо сейчас бороться пока не поздно. Не можете не есть - двигайтесь. По сути час тренировки в день и я не поправляюсь даже после кекса))
Но если худеть, то пайку надо срезать.

Девочки, хорошие мои. Потом плакать будем, но будет поздно!

Начните с простого. Возьмите 5 базовых упражнений. Сделайте по три подхода по 10 раз каждое. Почувствуем, что мы живы!!!!

Подействовало!Назначаем тебя главной по физкультуре.Будешь громко ругаться если будем нарушать.И по строже,по строже))
Юль,ты молодец,будем за тобой тянуться.У меня завтра разгрузочный день.

[Таксовладелица]

Всем приветики!
Новая жизнь с нового понедельника
Разгружаться решила в питьевом режиме,так легче объёмы контролировать.Один приём-200 грамм.

[Светл@я]

Всем приветики!
Новая жизнь с нового понедельника
Разгружаться решила в питьевом режиме,так легче объёмы контролировать.Один приём-200 грамм.

привет. Я пока не решаюсь так кардинально

[Таксовладелица]

привет. Я пока не решаюсь так кардинально

Просто,если не кардинально,то вязну в пищевых привычках и комфорте.Мне чтобы запустить процесс и начать следить чего и скока проскакивает в рот,нужен весомый пинок.Иначе в рот по привычке лезет разная гадость и в не меренных количествах,ну а чё,раз уж чего ненужного сожрала,значит всё равно день потерян,можно всё и никаких мук совести,завтра же начну точно.А на завтра история повторяется 1 в 1.Мне чтобы приучить мозг,чтобы он помнил что мы решили худеть нужен красный флажок,хотя бы в виде разгрузочного дня.Чтобы обозначить начало старта.

[Таксовладелица]

День прошёл удачно.Да,давно не брал я в руки шашек
Тяжело не было,было легко.Я собой довольна.Пила чай,сок томатный,воду и съела днём 2 яйца.
Завтра буду урезать порции и углеводы.
Где-то Лена затихарилась,наверное вкусняшки оставшиеся доедает.Выходи уже из сумрака в эфир.

[kunakaeva]

День прошёл удачно.Да,давно не брал я в руки шашек
Тяжело не было,было легко.Я собой довольна.Пила чай,сок томатный,воду и съела днём 2 яйца.
Завтра буду урезать порции и углеводы.
Где-то Лена затихарилась,наверное вкусняшки оставшиеся доедает.Выходи уже из сумрака в эфир.

Марина! ТЫ просто молодчинка!!!! Я тобой горжусь!
У меня так же обычно. Надо сразу в лоб, а то там и буду мяться на месте. Я вот вчера плохо себя вела, потому что выезжали на целый день с семьей в ород. Ходили в кино, обедали в кафе, на ужин с собой роллов привезли. Но я не парилась. Потому что сегодня все строго и сегодня тренировка)) Так что я сегодня жуе продолжаю спокойно двигаться дальше.