Отличный настрой!!
Мы с мужем хотим посидеть на овощах фруктах неделю))
Он прям загорелся)) надо пользоваться моментом))
Всем приветики!
За неделю есть стала меньше и реже.Как раз "реже" мне очень помогает.Думаю что бы такого придумать с понедельника себе интересненького
наверное надо всё таки хлеб совсем убрать.С ним никак не худеется.
согласна.
Во первых по хлебу согласна)) во вторых по занятию согласна))) мне тоже надо что то такое придумать))
ну в общем мы с мужем откорректировали питание.
На завтрак кушаем коктейль а ля сибарит - творог, немного кефира, ягоды или фрукты, вода.
На обед большая порция овощного салата с маслом и орешками.
На ужин рыба или говядина, запеченные в духовке.
В перерывах можно фрукты раздельно. На лето не хотим от них отказываться.
Что мы хотим убрать (и уже убрали полностью): майонез (и как я без него проживу?))), соусы, кетчуп, сосиски, колбасы, сладкое естественно, выпечка, молоко (можно кефир, творог, йогурт без добавок), АЛКОГОЛЬ!!!
В качестве десерта можно фрукт с медом или финиковым сиропом)) ну это если совсем невмоготу будет)))
То есть в принципе, питание наше изменится не сильно. Уберем всякий мусор и добавим фрукты.
Сегодня мой вес 69,7. Посмотрим, что будет через неделю.
По поводу хобби)) ну то есть занятия...у меня это вообще проблема. У меня масса свободного времени и это меня убивает.
Короче, пока у меня в планах продолжить тренироваться 3 раза в неделю по часу.
Завтра поедем по магазинам. У меня телефон умер, надо новый. Потом завтра планирую купить блендер. От своего давно избавилась, сильно древний был. Ну и продукты надо купить. В холодильнике шаром покати))
КСТАТИ!!! Забыла самое главное!! Мы решили убрать алкоголь!!! Полностью на месяц))))
А вот в остальном по хобби проблема...
Ну разве что затеять генеральную уборку, с выбросом старых вещей и прочее. Но я и так постоянно все раздаю и выбрасываю)) Уже избавляться не от чего))
А теперь еще и готовки в целом меньше...вообще не знаю, что делать. Я, конечно, подрабатываю в интернете, и мне нравится, но там все довольно просто и быстро. Времени много не отнимает.
Недели через две муж хочет продолжить ремонт, так что может там буду более занятая))
Ну и если погода будет держаться, то во вторник может на озеро съездим - позагораем))