Нарушения Пищевого Поведения. Помоги себе сам.

[kiryushkin-mam]

Так зря отказались, на самом то деле)

это же единственное условие успеха на такой программе
сама калланетик-тренировка тратит по сути не очень много калорий, сравнимо с быстрой пешей тренировкой.
так что совсем не зря тренер об этом упоминает

Я свои "лишние" 5 кило в спокойном режиме отпущу...за пару месяцев...не критично совсем

[гипербола]

Ну к силовым я не готова ни морально, ни физически..."поздновато начинаете" (с)...мне бы так ногами подвигать, чтобы тонус не потерять...и ладно))

Ну что же вы начать с крохотных гантелек и 'пошла, залетная", сами не заметите, как во вкус войдёте, хотя, конечно, состояние здоровья, в частности, суставов многое значит. Глупо будет навязывать теже приседы с больными коленями

Отправлено с моего Philips V377 через Tapatalk

[SёN]

Склонна к тому, что все таки общесуточный калораж и бжу имеют большее значение, чем эти игры.

Отправлено с моего Philips V377 через Tapatalk

Дык конечно
об этом написано уже везде, начинаю Лайлом Макдональдом и заканчивая Интуитом

[kiryushkin-mam]

А сколько вам лет, если не секрет?)

Мне 41. Мышечный корсет нормальный- нигде ничего не висит и не болтается, но...какую-никакую нагрузку с растяжкой надо давать. Но силовую не потяну однозначно...да и не очень интересно мне это...

[SёN]

Мне 41. Мышечный корсет нормальный- нигде ничего не висит и не болтается, но...какую-никакую нагрузку с растяжкой надо давать. Но силовую не потяну однозначно...да и не очень интересно мне это...

с ума сойти)
вы так часто упоминали про возраст, что я подумала, что вам не меньше 60

мне 40. Вообще мысли не было, что это возраст. И болячек хватает во всех местах.

мы же не на пауэрлифтинг-соревнование готовимся, что там боятся.

[kiryushkin-mam]

Ну что же вы начать с крохотных гантелек и 'пошла, залетная", сами не заметите, как во вкус войдёте, хотя, конечно, состояние здоровья, в частности, суставов многое значит. Глупо будет навязывать теже приседы с больными коленями

Отправлено с моего Philips V377 через Tapatalk

Со здоровьем всё в порядке...я просто спортом не до такой степени увлечена.

[SёN]

Боятся надо, когда есть прямой запрет на силовые - какой-то внутренний варикоз, грыжа не в том месте и не так встала (видно по МРТ), тромб где-то (ттчнс)...ну в остальном-то, если все ок - почему нет

[гипербола]

Со здоровьем всё в порядке...я просто спортом не до такой степени увлечена.

Ну какой такой спорт? Даже советская утренняя зарядка предусматривала гантельки.
Дело в том, что силовые провоцируют выработку гормона роста соматропина, который с возрастом снижается . Он же гормон "молодости и иммунитета", который крайне позитивно влияет на общее состояние здоровья. Я в это искренне верю
Если что, я не навязываю свою точку зрения, для меня, как я выше уже писала оптимально, когда есть и силовые, и кардио , и йога/растяжка, и бассейн. Хотя времени на это уходит, будь здоров!

Отправлено с моего Philips V377 через Tapatalk

[SёN]

Я вообще сделала знаете какое наблюдение?
Разговариваю с человеком, вот даже в этой теме

Слышу - "эх, возраст, возраст...."

Потом фигак - а человеку 36
или 40
или 42

товарищи - вы серьезно?!)

[Расцветашка]

Я вообще сделала знаете какое наблюдение?
Разговариваю с человеком, вот даже в этой теме

Слышу - "эх, возраст, возраст...."

Потом фигак - а человеку 36
или 40
или 42

товарищи - вы серьезно?!)

Меня тоже регулярно таким образом шокируют ровесники или люди, которые младше меня лет на 5). Удивляюсь и искренне не понимаю, как можно устать от жизни к 36 годам? Ну если только это не депрессия.