Сообщение от
Девочка-красавица
доброе утро, Катя , спасибо за тему!
я вчера читала первую страницу - думала, что да - лично у меня почему случается эпизоды (а как последний раз так даже месяцы) неконтролируемого обжорства - именно от эмоций, стресс, расстройство, тревожность. беспокойство (у меня один источник - дети и их здоровье) иногда запускают механизм, описанный в схеме на первой странице... не всегда, чаще всего удается усилиями воли подавить попытки, но иногда эмоции достигают такого уровня, что еда - становится меньшим из зол, я начинаю есть просто из чувства самосохранения, чтоб с ума не сойти, чтоб приглушить страх
в моей ситуации все вообще печально - мне даже не переключиться, куда я от трех детей переключусь? сбегаю на выходных от них, по вечерам на спорт, но даже тогда не могу перестать беспокоиться
но Катя, Вы правы -с знакомым врагом, когда понимаешь что с тобой происходит - справляться немного легче, ты начинаешь внутренний монолог "да - счас ты можешь спечь и съесть эту пиццу,пирог с капустой, нажарить картошки , сделать и съесть селедку под шубой, отполировать это все мороженым - что тебе это даст кроме ощущения дикой тяжести, надутого живота, недовольства собой?" понимаешь что в общем-то ничего, вечер ты будешь испытывать некое положительное эмоциональное оглушение (чего собственно и добивалась, плюс пока все это готовила тоже голова была занята - можно сказать отдыхала от переживаний), а когда оно пройдет - останется только раздутый живот, жажда от обилия соленого и недовольство собой что не удержалась
иногда так можно себя уболтать (проговорить все ощущения от фазы похмелье) и не сорваться, но не всегда, к сожалению... срывы случаются у меня редко (раз пять за последний год, но год был тяжелым очень,обычно реже) но настолько качественно - иногда неделю, иногда месяц как последний раз я ем-ем-ем, превращаешься просто в какую-то машину для приготовления и поглощения пищи
если б я умела останавливаться на одном дне - я бы и в голову не брала, подумаешь - ну поела, вкусно было и слава богу, но когда влипаешь в это "колесо сансары" - выйти из него очень тяжело - хотя как Вы правильно говорите - этим и отличаются РППшники от нормальных людей - что не могут выйти из замкнутого цикла расстройство-переедание -вина-расстройство