Нарушения Пищевого Поведения. Помоги себе сам.

[Lalibela]

Остается вопрос, почему именно вода на руки (почему вода на лицо - здесь понятно)
Теоретически же можно лед?
И шок холодовый гораздо больше, и быстрее.

может, так проще? лед не везде найти можно, а холодная вода из-под крана более доступна.
Вообще так визуализируя, с водой даже приятней, она так журчит, бежит, такая объемная. Лёд какой-то агрессивный))

[Lalibela]

про это упражнение еще Маргарита Шанова в давнем видео рассказывала. Такая милая((( Так её будет не хватать, её видео об образе тела всегда кучу лайков и благодарностей набирали, она всегда с такой душой такие важные вещи рассказывала. А Владик?

[Lalibela]

видео очень узко тематическое, по ДБТ, "Диалектико-поведенческая терапия (DBT): кому и когда она может быть полезна?"
https://www.youtube.com/watch?v=id7fIdCP26Q
там с краю сидит Дима Пушкарев и беззаботно болтает ножкой, очень он мне нравится)) Саша и Вика поймут

[preobrazovanie furie]

Сегодня я съела:
1) каша овсяная с молоком и медом и сыром
2) йогурт черничный
3) салат из огурца и яйца, кабачки жареные
4) булгур с минтаем
5) овощи тушеные с жарено-тушеными куриными грудками
6) огурец, помидор

Очень хочу седьмым пунктом съесть 200мл йогурта черничного Вкуснотеево
Там написано всего 75Ккал в 100г Можно?

Прошла 9,5 км пока

[Lalibela]

ну как, съели йогурт? я вчера купила со злаками. Довольно вкуснотеево, но офигеть, как сладкотеево! Что ж они столько сахара добавляют((( пришлось разбавить йогуртом без добавок.

[preobrazovanie furie]

ну как, съели йогурт? я вчера купила со злаками. Довольно вкуснотеево, но офигеть, как сладкотеево! Что ж они столько сахара добавляют((( пришлось разбавить йогуртом без добавок.

Съела да, сладковато, но ТК я мало сладкого за день съела, то ок. Хотя обычно больше люблю ряженку.

[russakowalena]

ну как, съели йогурт? я вчера купила со злаками. Довольно вкуснотеево, но офигеть, как сладкотеево! Что ж они столько сахара добавляют((( пришлось разбавить йогуртом без добавок.

У нас наоборот мало сахара в йогуртах, а теперь еще и 0% сахара стали модными.
Нормальный сливочный йогурт только в Германии покупаю, чтобы и жирность 6%, и не приторно сладкий.

Sent from my SM-G950F using Tapatalk

[Lalibela]

Съела

ну и отлично, есть нужно только вкусное и с удовольствием

[Lalibela]

у Тани Минт была ссылка на девушку-психолога, которая помогает с лечением РПП, как сама излечившаяся. Что-то мне кажется, что эта девушка от рпп не излечилась...иначе, где мышцы-то и жир? У неё ярко выраженный недостаток веса
https://www.instagram.com/dr.podanyova/

Скрытый текст: дико извиняюсь, но... 

[Трильби]

у Тани Минт была ссылка на девушку-психолога, которая помогает с лечением РПП, как сама излечившаяся. Что-то мне кажется, что эта девушка от рпп не излечилась...иначе, где мышцы-то и жир? У неё ярко выраженный недостаток веса
https://www.instagram.com/dr.podanyova/

Скрытый текст: дико извиняюсь, но... 

Не согласная я. Там жеж явно девушка астеник-астеник (вот судя по толщине лодыжки и т.п.), а у них мышцы... как раз такие тонкие и длинные. Если б она не качалась, то вот этого вот рельефа не было бы и в помине. Ну и ее РПП наверняка анорексия же была, а там часто потом трудно набрать вес.
Была у меня коллега без всякого РПП в 41 кг веса при росте 170 см. Бедолага и хотела набрать, и ела много и калорийно, но к ней не липло. Бедер не было вообще (как и Ж), правда были почему-то очень массивные икры при этом.