Здравствуйте.
Практически у каждого в жизни бывают ситуации, когда после ссоры или неприятного разговора еще несколько дней думаешь об этом. Внутри себя постоянно прокручиваешь диалоги, пытаясь понять как нужно было действовать. Понятно, что это ни разу не полезно для здоровья и в общем-то бессмысленно. Существуют ли какие-то психологические приемы, что бы прекратить это?
Если такие мысли присутствуют практически после каждого напряженного диалога, это называется "обсессии.". Порой это даже является частью характера. В этом случае нужна работа с психологом.
Если такие навязчивые диалоги есть лишь иногда, то решением является некий найденный вариант: сделать вывод, что в другой подобной ситуации я буду действовать более учитывая свои интересы; если могу что-то изменить, сейчас и изменю (поговорю, выскажу, просто "вылью" на бумагу). Обычно, когда решение найдено, мысли перестают беспокоить.
Последний раз редактировалось Ольга Енина; 09.07.2017 в 21:16.