У меня комплексные не усваиваются в обычное время - проверяла сдачей крови. Могут еще и АСТ с АЛТ поднять. Причем выяснила это совершенно случайно. Никаких нехороших симптомов нет.
Так что в беременном состоянии даже экспериментировать страшно.
Я пила фолат с ихерб, осталось еще 1,5 баночки. Надеюсь хоть он смог принести немного пользы)