* * * Новогодний марафон-2018 * * *

[леДИ Анна]

А какое у вас по плану БЖУ? Мне кажется 1000 это просто крайне мало...у меня завтрак только на 650 вышел...

60/40/150. Завтрак был у меня на 260. Брынза, хлебец , кофе и яблоко.

Отправлено с моего SMART Race 4G через Tapatalk

[SunriseInMe]

60/40/150. Завтрак был у меня на 260. Брынза, хлебец , кофе и яблоко.

Отправлено с моего SMART Race 4G через Tapatalk

Аня, а эти цифры бжу вы сами для себя установили. И давно вы на 1000 ккал.едите и не худеете?

[SunriseInMe]

Девочки, подскажите, все не перечитать- как комфортнее общаться в вашей темке- на ты или на вы? чтобы без обид))

[Ирене]

Девочки, подскажите, все не перечитать- как комфортнее общаться в вашей темке- на ты или на вы? чтобы без обид))

Мы тут в основном на ты, по крайней мере до сих пор так было в прошлых темках...ко мне точно на ты...

Да, набросилась на печенюшку, потом куру в духовке экспериментальным образом сделанную допекать пришлось и тоже ее попробовать пришлось, и прежде чем ребенку давать и тп. И картошку из запекания попробовать пришлось. В общем многовато вышло, не диетично. Провал. А как вы супы считаете - в интернете смотрите примерную калорийность борща-харчо-рассольника, так? Моя старая распечатка по калорийности как назло пропала куда-то, опять что ли распечатать.

[леДИ Анна]

Аня, а эти цифры бжу вы сами для себя установили. И давно вы на 1000 ккал.едите и не худеете?

Я калл считаю несколько дней. Худеется или нет пока рано говорить. А БжУ мне приложение установило такие. Я пока не понимаю как набрать ,1200 все пугают если есть меньше то срывы и обмен веществ ухудшается.

Отправлено с моего SMART Race 4G через Tapatalk

[леДИ Анна]

Девочки, подскажите, все не перечитать- как комфортнее общаться в вашей темке- на ты или на вы? чтобы без обид))

Со мной на ты. Я Аня.

Отправлено с моего SMART Race 4G через Tapatalk

[SunriseInMe]

Всем доброе утро!

Мы тут в основном на ты, по крайней мере до сих пор так было в прошлых темках...ко мне точно на ты...

Да, набросилась на печенюшку, потом куру в духовке экспериментальным образом сделанную допекать пришлось и тоже ее попробовать пришлось, и прежде чем ребенку давать и тп. И картошку из запекания попробовать пришлось. В общем многовато вышло, не диетично. Провал. А как вы супы считаете - в интернете смотрите примерную калорийность борща-харчо-рассольника, так? Моя старая распечатка по калорийности как назло пропала куда-то, опять что ли распечатать.

Ко мне тоже на ты))
Ира, а в телефоне у тебя нет счетчика калорий? супы- честно я беру в программе по подсчету калорий, какой-нибудь усредненный вариант.
Мне кажется съев 800 калорий вместе с печенюшкой, курой и картошкой ты все равно не переборщила по калориям, а наоборот не доела их...

[SunriseInMe]

Я калл считаю несколько дней. Худеется или нет пока рано говорить. А БжУ мне приложение установило такие. Я пока не понимаю как набрать ,1200 все пугают если есть меньше то срывы и обмен веществ ухудшается.

Отправлено с моего SMART Race 4G через Tapatalk

Анют, честно, мне не понять как можно не наесть 1200...
у меня проблема остановиться на 1700-1800...
И откуда 1200? я посчитала по твоим параметрам- чтобы начать сбрасывать, создав дефицит в 500 калорий( это немало!), тебе нужно есть на 1350...
ты рассчитывала по калькуляторам в инете данные для снижения веса под себя?

[Hanne]

Девушки, доброе утро!
Для подсчета калорийности блюд (которые сама готовлю) полюзуюсь этим анализатором. Очень удобно. ))

http://www.calorizator.ru/analyzer/recipe

[леДИ Анна]

Девушки, доброе утро!
Для подсчета калорийности блюд (которые сама готовлю) полюзуюсь этим анализатором. Очень удобно. ))

http://www.calorizator.ru/analyzer/recipe

Спасибо только хотела спросить.

А кто пользуется приложениями
Расскажите какими?

Отправлено с моего SMART Race 4G через Tapatalk