* * * Новогодний марафон-2018 * * *

[Helena_VD]

Стараюсь 1000-1200 калорий.
Я заметила по прошлым годам, что у меня очень плохо вес осенью-зимой уходит. Видать организм копить пытается готовится к спячке, как у медведя.
Весной гораздо быстрее все процессы идут.

+100

А базовый калораж у себя рассчитывали?

Какие еще могут быть причины:

1. Большой перерыв между приемами пищи и, соответственно, сильный скачок инсулина после.

2. Едите продукты с высоким гликемическим индексом, после которого сильно, опять-таки, подскакивает инсулин.

3. Инсулинорезистентность. Может, стоит сдать анализы и проверить.

[SunriseInMe]

Как мы синхронно про калораж)))

[Helena_VD]

Ань, спасибо за поддержку) Ну пока вроде срыв не ожидаю, просто, зная себя, всеми силами настраиваюсь на медленный процесс))) А с чего ему быстрым-то быть? Скоро 38 лет, 38 лет - это не 20, плюс обменку себе сорвала жесткими идетами когда-то... Так что "пофиг, пляшем")))))))))

[Helena_VD]

Как мы синхронно про калораж)))

Ага)))

Я еще по поводу срывов и т.д. хочу написать. Вот, зная себя, я сейчас стараюсь искать во всем улучшения. Я уже писала, что у меня прошла отечность с лица, девочки, я реально кайф ловлю, наблюдая себя в зеркале. А уж когда утром макияж наношу, то всячески себя нахваливаю - молодец, Саша, видишь, как лицо преобразилось, скоро и живот плоским станет и ноги стройнее)))))))))) Может быть, это выглядит по-детски со стороны, но очень мотивирует, когда весы с утра как-то не стремятся этой мотивацией тебя обрадовать))))))

Ну, и еще я хожу на курсы кройки и шитья, и сейчас мы приступаем к пошиву второго изделия - юбка-карандаш на подкладке, до этого с сентября шили просто юбку без подклада. Так вот в сентября мне из-за обхвата моих бедер пришлось брать отрез ткани 2 длины, так как Ж моя в одну длину при раскрое не помещалась) А сейчас на вторую юбку я уже брала 1 длину, так как все теперь помещается))))))

[Olcka]

Ой как все сложно, значит надо убирать творог, но вот тоже теперь слабо представляю чем же его на ужин заменять, готовить увы каждый день времени нет((( пошла думать и читать

[AntNV]

Всем привет, вычеркивайте меня желание похудеть осталось, но насколько оно достижимо... получила травму колена очень серьезную, повреждение мениска, частичный разрыв связок т.е. теперь остается только меньше есть, спорт под запретом на месяц минимум. А еще операция под вопросом маячит. Тут уж не о похудении думается...
Но, к слову сказать, на нервах или диета помогла - сегодня 85. Такими темпами к своей цели к НГ может и дойду...

[SunriseInMe]

Ой как все сложно, значит надо убирать творог, но вот тоже теперь слабо представляю чем же его на ужин заменять, готовить увы каждый день времени нет((( пошла думать и читать

овощи замороженные с мясом/рыбой 👍а творог просто не каждый день...ну и кефирчик на ночь не надо..если вдруг любите...

[SunriseInMe]

Ань, спасибо за поддержку) Ну пока вроде срыв не ожидаю, просто, зная себя, всеми силами настраиваюсь на медленный процесс))) А с чего ему быстрым-то быть? Скоро 38 лет, 38 лет - это не 20, плюс обменку себе сорвала жесткими идетами когда-то... Так что "пофиг, пляшем")))))))))

тюююю скоро 38...мне уже 38..в паспорте, а так 25, я так и отмечаю 25 и немножко месяцев
я тоже...обмен не тот, диеты были на любой вкус...вот стараюсь к интуитивному питанию прийти...

[Helena_VD]

Охохонюшки(((( Очень сочувствую! Держитесь! Если предлагают операцию по восстановлению мениска, соглашайтесь! Мениск можно еще восстановить в первые 2 недели после травмы. И, поверьте, жить с мениском лучше, чем без него, потом только хуже будет((

[SunriseInMe]

Ага)))

Я еще по поводу срывов и т.д. хочу написать. Вот, зная себя, я сейчас стараюсь искать во всем улучшения. Я уже писала, что у меня прошла отечность с лица, девочки, я реально кайф ловлю, наблюдая себя в зеркале. А уж когда утром макияж наношу, то всячески себя нахваливаю - молодец, Саша, видишь, как лицо преобразилось, скоро и живот плоским станет и ноги стройнее)))))))))) Может быть, это выглядит по-детски со стороны, но очень мотивирует, когда весы с утра как-то не стремятся этой мотивацией тебя обрадовать))))))

Ну, и еще я хожу на курсы кройки и шитья, и сейчас мы приступаем к пошиву второго изделия - юбка-карандаш на подкладке, до этого с сентября шили просто юбку без подклада. Так вот в сентября мне из-за обхвата моих бедер пришлось брать отрез ткани 2 длины, так как Ж моя в одну длину при раскрое не помещалась) А сейчас на вторую юбку я уже брала 1 длину, так как все теперь помещается))))))

Саша, ну молодец же!!!! лицо меня тоже радует, а еще я все время говорю себе, что я себя люблю, и прям свечусь хожу как медный пятак, честно, муж видит перемены, но пока не понимает чем они ему грозят
ой, с макияжем вообще звезда!!! я без макияжа из дома ни ногой...все меня ждут, психуют...но маме надо наркасится))
А весы - просто они не в курсе, что на юбку уже надо меньше ткани, расскажи им, пусть уже нормальный вес показывают, вон, юбке виднее что размер стал меньше... .ну это я так, шучу))хотя🤔