* * * Новогодний марафон-2018 * * *

[Ирене]

* * * Н О В О Г О Д Н И Й * * * М А Р А Ф О Н * * *

Становимся стройнее и красивее! За компанию это делать веселее!

ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ ОБЯЗАТЕЛЕН! Надо отчитываться, даже если нет отвесов!
В случае пропуска двух отчетов и без объяснения причины, из таблицы удаляю. Пустые ячейки сбивают формулы и подают дурной пример другим участникам!

Таблицу отредактировала для лучшей читаемости - только итоговые результаты!

[Verchik88]

83,0 - я толстуха

[Verchik88]

Верчик, не надо так. А то я себя мамонтом начинаю чувствовать. Себя надо ценить и любить. Будем устраивать себе изысканную королевскую трапезу - например икру заморскую баклажанную на красивом блюде откушивать, и в таких же небольших количествах.
Наверное с завтрашнего дня на подсчет калорий пойду. А у тебя план действий какой?

ахах, я себя то ценю, но когда начинается "нечего надеть и никуда не влажу" начинает выбешивать)
как раз икры кабачковой в этом году закрыла в достаточном количестве)
план..... со спортом вообще никак не получается, устроилась на вторую работу и теперь нет совсем времени свободного(
записалась к терапевту, пойду сдам кровь на гормоны и узи щитовики сделаю
буду стараться кушать правильно. вот такой план

[леДИ Анна]

Привет всем. Принимайте меня. Я Анна 34 года. вешу 80кг, рост 160, хочу быть к Нг 60. Считаю калории и пью 2500 воды.

Отправлено с моего SMART Race 4G через Tapatalk

[Ирене]

Привет всем. Принимайте меня. Я Анна 34 года. вешу 80кг, рост 160, хочу быть к Нг 60. Считаю калории и пью 2500 воды.

Отправлено с моего SMART Race 4G через Tapatalk

Добро пожаловать! Какой хотите коридор калорийности?

[леДИ Анна]

Добро пожаловать! Какой хотите коридор калорийности?

1200

Отправлено с моего SMART Race 4G через Tapatalk

[леДИ Анна]

Но 1200 не получается набирать пока только чуть больше 1000.

Отправлено с моего SMART Race 4G через Tapatalk

[леДИ Анна]

ахах, я себя то ценю, но когда начинается "нечего надеть и никуда не влажу" начинает выбешивать)
как раз икры кабачковой в этом году закрыла в достаточном количестве)
план..... со спортом вообще никак не получается, устроилась на вторую работу и теперь нет совсем времени свободного(
записалась к терапевту, пойду сдам кровь на гормоны и узи щитовики сделаю
буду стараться кушать правильно. вот такой план

Я вот думала что у меня проблемы с щитовидной железой полностью отсутствует чувство насыщения, но оказалось что все в голове . С щитовидной железой ничего не нашли... Нужно перестать заедать все и хорошее, и плохое.
Вот сейчас мой средний ребенок попал в больницу. И что думаете я первым делом хотела сделать, когда муж уехал с ним на скорой. Конечно что-то съесть. ...Я пока держусь.

Отправлено с моего SMART Race 4G через Tapatalk

[Ирене]

Анна! Держитесь! Может стоит попить успокаивающее.

С сегодняшнего утра начала калории считать, только не знаю, на 1200 или 1500 лучше.

[SunriseInMe]

Всем здравствуйте, примите меня в свои ряды!!! Без поддержки
единомышленников и соревновательного духа( чем для меня является табличка)- не могу сама. В прошлом году уже стройнела...но наша песня хороша, начинай сначала)))
Внесите меня в табличку, я Аня, ко мне на ты, возраст (сейчас посчитаю- 38, рост 170, вес сегодня утром 87.2
Хочу к Новому году 82..но стабильные! Потом уже к весне буду дальше сгонять...
Перепробовав многое, остановилась на подсчете калорий. Для себя высчитала 1700...если в течение недели строгого соблюдения не будет отвесов- уменьшу...
Примите?