Сообщение от
Liya402
Кто без вотсапа или лень слушать, напишу пару советов оттуда)
У ребенка есть время бодрствования между снами. В нашем возрасте оно около 2 часов. У нас например 2,5. Через это время ребёнок должен уже лечь на следующий сон. Если пересидели, потом тяжелее уложить. Перерыв между утренним пробуждением и первым сном короче, а после последнего дневного сна и до ночи наоборот длиннее. Например, наш утренний перерыв 1 час 45 минут где то, а вечерний 3 часа. Соответственно надо подгадывать последний дневной сон так, чтобы на ночь ребёнок укладывался вовремя. Если я правильно все делаю (далеко не всегда получается), то на ночь мы укладываемся за минут 20. Раньше могли по нескольку часов укладываться.
Еще момент, который я тоже для себя отметила. Ребёнок вопринимает сон как разлуку с мамой, поэтому перед сном надо выделить 15 минут для полноценного общения один на один. Наверное это больше подходит для детей постарше, но я например ложусь рядом с Аней, шепчу ей что нибудь, или стихи шепотом расскажет рассказываю. Могу ее фотки в телефоне показывать или видео с ней. А минут через 10 начинаю укачивать. Не уверена, но вроде орать перед сном перестала (если не перегуляла). Типа таким образом ребёнок настраивается на сон.
Еще ребенку нужны постоянные не меняющиеся ритуалы, которые помогают ему прогнозировать,что будет дальше. Пример ритуала на ночной сон: покупались, поели, переоделись в пижаму, сказали папе спокойной ночи и легли спать. Каждодневные неменяющиеся действия не вызывают протеста у ребенка и также помогают настроиться на сон. Вот этот совет я пока сама не освоила,поэтому не могу сказать, работает или нет.
Ну это в кратце и то, что я запомнила. На истину не претендую, если кому поможет, хорошо)