Кефирный коктейль.
100г – 49 ккал. Рецепт рассчитан на 3 порции.
Ингредиенты: кефир - 400мл, яблоки - 2 шт, мед – 2ст.л., корица по вкусу.
Яблоки промыть, очистить. Натереть на мелкой терке или пюрировать в блендере. Яблочное пюре залить холодным кефиром, взбить. Добавить мед и корицу, снова взбить. Готово.
Советуют на перекус 250 мл