Сообщение от
Vedusha
Очень хочется Вас поддержать, только я не знаю как.
Представте себе, что Вы лучшая подруга самой себе, Вы же не скажете (и даже не подумаете) что она уродливая толстуха и её надо взять за шкирку! Подумайте о себе с сочувствием, сделайте для себя лучший выбор, не ловите кураж, не рвитесь из зоны комфорта, создайте себе комфорт в рамках новой цели - снизить вес. Подумайте, то что Вы сейчас делаете, наедая килограммы, приведет Вас к весу из которого Ваш нынешний будет казаться не таким уж ужасным. Подумайте, что не так уж много нужно и скинуть, просто это требует времени, что бы не навредить здоровью. Абсолютно не нужно никакой силы воли, можно худеть будучи сытым и довольным, наслаждаясь время от времени десертами. Просто организовать процесс, хотя бы начать, небольшие шаги. Закупить и приготовить на несколько дней "правильной" еды, выйти на остановку раньше и пройти пешком...ну сами понимаете. И с удовольствием, не через силу, делая то, что доставляет удовольствие.
Подумать как снизить стресс, что бы эмоциональное состояние стало лучше и не нужно было заедать. Хотя бы маленькие шаги в этом направлении.
Потому и апатия, что из-за избыточного и несбалансированного питания меняется "химия" организма. Будете есть по другому и не будет этой тяги, этого жора. Нет больших трудностей, они только в воображении. Когда человек говорит, что он не может, он действительно не может...Но он в любой момент волен решить, что может - и смочь.