Цель этого года - минус 48 кг.

[Vedusha]

А почему перешли на рисовую и пр. муку?
Они ведь все калорийнее пшеничной муки и манки? И углеводы их быстрее усваиваются?

А вот этого толком не знаю. Задумалась.
Мне же питание составлял мой, так сказать, "консультант". Я заметила в разных группах в многочисленных пп рецептах почему то ичпользуют именно эти виды муки.
И моя мама, которая очень следит за холестирином, давно использует разные виды взамен и в дополнение к пшеничной. Поищу информацию почему.


Отправлено с моего GT-I9500 через Tapatalk

[Калинушка]

А почему "обманывала мозг"? Я вот реально очень фитпардом довольна. Наконец то научились стевию без горчинки делать. По мне полноценный, полезный заменитель сахара, я думаю, что к сахару теперь и не вернусь, зачем?
Я прямо чувствую разницу, это как курить бросить, нет больше тяги нездоровой к сладкому.

Отправлено с моего GT-I9500 через Tapatalk

"Обманывала мозг",потому что только с фит-парадом от конфеток-шоколадок смогла без проблем расстаться.Мне тоже он нравится)

[Трильби]

А вот этого толком не знаю. Задумалась.
Мне же питание составлял мой, так сказать, "консультант". Я заметила в разных группах в многочисленных пп рецептах почему то ичпользуют именно эти виды муки.
И моя мама, которая очень следит за холестирином, давно использует разные виды взамен и в дополнение к пшеничной. Поищу информацию почему.


Отправлено с моего GT-I9500 через Tapatalk

Так холестерин - это жир, а в муке жира нет же ))). Это наверное из-за глютена? Но непереносимость глютена - это не самая распространенная история...

[Vedusha]

Вес 94.3
Фееричного эффекта от молокочая нету сегодня почему то. Странно, обычно уходит килограмм, не меньше.Честно не нарушала, только молокочай и вода. Один раз только кофе выпила днем, давление падало, устала с дороги.
Ладно, свалим на "недосып". Подъём в 5.30. Обычно после разгруза есть хочется, люблю кашей завтракать после него. Сегодня сырники, съела 2, хватило. Потопала на работу.
Всем хорошего дня!

Отправлено с моего GT-I9500 через Tapatalk

[Vedusha]

Пробую фото вставить из "тапка", посмотрю потом с компа, если плохо - удалю.
Мои весы и завтрак)

Отправлено с моего GT-I9500 через Tapatalk

[Виоллета]

Какие у вас сырники аппетитныеЯ тоже взялась за себя,начала худеть.За беременность почти не поправилась(Катя,спасибо),а после родов на стрессе,недосыпе и похоже взрыве гормонов набрала 7 кгСистемы нет,прислушиваюсь к себе,то чисто белковый день,в виде разгрузочного,то подсчет калорий.Переживаю,что гормоны не дадут похудеть

[Lalibela]

ооо, сырники, со сметанкой и черникой, обожаю

[Vedusha]

Какие у вас сырники аппетитныеЯ тоже взялась за себя,начала худеть.За беременность почти не поправилась(Катя,спасибо),а после родов на стрессе,недосыпе и похоже взрыве гормонов набрала 7 кгСистемы нет,прислушиваюсь к себе,то чисто белковый день,в виде разгрузочного,то подсчет калорий.Переживаю,что гормоны не дадут похудеть

Вы очень вовремя взялись! Желаю Вам успеха!
Просто примите для себя, что из-за гормонов, может понадобиться чуть больше времени, но результат обязательно будет!

Гормоны, увы, это и моя тема. Я начала набирать вес, после отмены ГВ почти 10 лет назад. После родов я вернулась в добеременный вес быстро и без проблем, а в ребенкин год, свернув ГВ меня "понесло" на гормональной волне. Я тогда не понимала, что происходит, есть то вроде стала меньше, но 10 кг в год прибавлялись исправно. Пробовала всё - диеты, бодифлекс, безлимитка на фитнесс, коробки Малышевой...сейчас всё и не вспомню. Конечно бегала по эндокринологам, это отдельная песня. Одна пожилая и опытная "специалист высшей категории" в платной клинике выписала мне Редуксин. И я пила! Вес иногда замедлял темпы своего роста, но в обратную сторону не двигался, только вперед.

Потом, помыкавшись по "специалистам" и поняв взгляд официальной медицины на мои проблемы, стала искать инфу самостоятельно. Но это уже совсем другая история!

Главное - гормоны очень влияют на наше самочувствие и здоровье! С возрастом становится очевидно насколько сильно, но зачастую уже гормональная система ушатана, поэтому всем своим молодым подругам, всем мамочкам молодым говорю - берегите себя, не играйте в суперженщину, не воюйте, уходите от стресса, ищите способы его минимизировать и снимать периодически! Это важно, это насущно! Именно гормональные перекосы делают из нас истеричек или апатичных амёб!

А считать калории у меня не получается, вот как-то не пошло. Хотя сейчас с приложениями на смартфонах это всё легко и просто, но не моё.

[Vedusha]

Ужин) На аутентичной чугунной сковородочке. 400 гр отваренной цветной капусты, залито 1 яйцом+ молоко. Сверху тёртый сыр.Всё, конечно, не съела, только половинку.


Отправлено с моего GT-I9500 через Tapatalk

[Наташкамама]

Вы очень вовремя взялись! Желаю Вам успеха!
Просто примите для себя, что из-за гормонов, может понадобиться чуть больше времени, но результат обязательно будет!

Гормоны, увы, это и моя тема. Я начала набирать вес, после отмены ГВ почти 10 лет назад. После родов я вернулась в добеременный вес быстро и без проблем, а в ребенкин год, свернув ГВ меня "понесло" на гормональной волне. Я тогда не понимала, что происходит, есть то вроде стала меньше, но 10 кг в год прибавлялись исправно. Пробовала всё - диеты, бодифлекс, безлимитка на фитнесс, коробки Малышевой...сейчас всё и не вспомню. Конечно бегала по эндокринологам, это отдельная песня. Одна пожилая и опытная "специалист высшей категории" в платной клинике выписала мне Редуксин. И я пила! Вес иногда замедлял темпы своего роста, но в обратную сторону не двигался, только вперед.

Потом, помыкавшись по "специалистам" и поняв взгляд официальной медицины на мои проблемы, стала искать инфу самостоятельно. Но это уже совсем другая история!

Главное - гормоны очень влияют на наше самочувствие и здоровье! С возрастом становится очевидно насколько сильно, но зачастую уже гормональная система ушатана, поэтому всем своим молодым подругам, всем мамочкам молодым говорю - берегите себя, не играйте в суперженщину, не воюйте, уходите от стресса, ищите способы его минимизировать и снимать периодически! Это важно, это насущно! Именно гормональные перекосы делают из нас истеричек или апатичных амёб!

А считать калории у меня не получается, вот как-то не пошло. Хотя сейчас с приложениями на смартфонах это всё легко и просто, но не моё.

Доброй ночи! Я тоже пытаюсь сбросить лишний вес. Эндокринолог назначила редуксин, 20 таблеток уже выпила, первую неделю ушло 2 кг и все. Не знаю стоит ли дальше принимать его или нет. Врач сказала, что около года надо принимать Редуксин. Но мне не очень нравится мое состояние через час два после приема таблетки. Сколько времени Вы принимали Редуксин?