Цель этого года - минус 48 кг.

[Vedusha]

Мошка скорее всего покусала. В лесу свежий воздух, двигательная активность меняется.

Да, точно мошка. Даже не знала, что такое бывает, как типично городской человек.
А активность у меня на природе наоборот, в городе ношусь как электровеник, а на природе - гамак, шезлонг или просто под деревцем посидеть - моё всё.

[Vedusha]

Поздравляю с днём рождения! Пусть все мечты сбудутся! Все задуманное исполнится!
Здоровья крепкого, женского счастья, благополучия!

Сердечное спасибо!

[Vedusha]

Никак не удавалось войти в режим, последние дни отпуска решила потратить на разные полезные дела и встречи и в результате, как всегда в бегах, перекусы по кафешкам, арбуз на ночь и шампанское днём!
Но сегодня первый рабочий день у меня, вчера, наконец, закупила продуктов и наготовила еды.
Выяснилось, что у меня закончился фитпард. Получается, что упаковки 400 гр + 130 гр + 60 гр (саше) мне хватило на 7 месяцев с лишним.

Итак утром сегодня 81.8
З.Каша с ложкой арахисовой пасты и свежей черникой, кофе с молоком и бутер с куриной пастромой.
П. Яблоко.
О. Кабачок тушеный с грудкой, салат, хлебец и кофе. Десерта не хотелось (редкий случай).
П. Чай и три хлебца с творожным сыром.
У. Есть не хотелось, выпила молокочай.

Я тут задумалась, чем моё нынешнее питание отличается от предыдущего. Получается так:
Завтраки стали более здоровыми, раньше я ленилась готовить по утрам, да и времени на это нет, сейчас готовлю с вечера чаще всего. А раньше я завтракала тоже плотно, но обычно чем попало.
Вода. Раньше не пила совсем, сейчас до идеала всё ещё далеко, но хоть что-то.
Растительное масло. Почти не расходую, так привыкла готовить без него, оказалось на антипригарной сковороде ничего не пригорает и так! В крайнем случае размазываю каплю силиконовой кисточкой.
Сахар перестала есть, перешла на фитпарад.
Ну и стала "наедаться" меньшей порцией вкусняшек.

[Vedusha]

81.5

Ночью встала по необходимости, потом завернула на кухню и поела арбуза)
В кафе на посиделках отведала творожный чизкейк, оказался для меня нестерпимо сладким! Мои любимые пироженки давно перестали быть любимыми по той же причине.
В остальном питание то же, что и раньше.
Сделала замеры, с последнего раза вес уменьшился незначительно, зато в талии минус аж 7 см! В бедрах минус 4, а хрудь осталась при своих.
Я это связываю исключительно с лежанием на валике по поясницу. Хоть и лежу не очень то регулярно.

[ik_80]

Добрый день. Пропала я, ездили в отпуск, питания не придерживалась, думала много кг привезу, ан нет. На сегодня 86,9. Продолжаю придерживаться своего питания: плотный завтрак, сытный обед и легкий ужин, воды не менее 2,5 л.
Всем удачи!!!!

Отправлено с моего EVA-L09 через Tapatalk

[kameya]

Всем здравствуйте ! Приехала из отпуска , вес умудрилась не набрать , начинаю продолжать сбрасывать, хочу ещё 5-6 кг . Вес на сегодня 71.5
Ведуша, Алла , как вы? Как у вас дела ?

[ALLA-ALBINA]

Всем здравствуйте ! Приехала из отпуска , вес умудрилась не набрать , начинаю продолжать сбрасывать, хочу ещё 5-6 кг . Вес на сегодня 71.5
Ведуша, Алла , как вы? Как у вас дела ?

Очень рада, что Вы объявились!)
Следую Вашему совету, kameya, привыкаю к новому весу, особо не напрягаюсь, лето хорошее такое. Хочется всего покушать, фруктов, овощей)
Лето как-то мимо прошло в плане потери веса. Кручусь вокруг цифры 87-88. Пока все устраивает, но думаю опять на меню перейти, меня это дисциплинирует.
Ещё поем арбузов, дынь, винограда))
Ведуша покинула нас видимо, редко приходит.

[ik_80]

Всем привет. У меня сдвигов нет. Да и питание стало не системное. Настроение не очень. вес также возле цифр 87-88 , т.е. как скинула с 97 кг десятку и все(.

Отправлено с моего EVA-L09 через Tapatalk

[kameya]

Здравствуйте
Сегодня впервые с сергедины июля сдвинулся вес ) 70,4 кг.
Ура! Мне кажется, что адаптация произошла к резкому снижению, аж на 15 кг, вес постоял и решил двигаться вниз. До цели, которую ранее себе установила в Fat Secret осталось 0,4 кг.
Нао ставить новую, окночательную цель в 65-66 кг. ПРи этом до сих пор нет четкой системы питания, без которой это долго не продлится(

[ik_80]

Здравствуйте. Как у всех дела?

Отправлено с моего EVA-L09 через Tapatalk