Сообщение от
Sunbeam
2. Почему Вы не считаете калории? Это так просто, взвесить, умножить на калорийность. Я раньше считала в блокнотике, а потом установила приложение на телефон, просто вводила вес еды в базу, и все само считается. Еще при установке вводишь свои параметры, программа сразу рассчитывает необходимое количество калорий. Ведь если 1 раз посчитать калории, вопросов с поеданием лаваша вообще на встанет. Я посчитала калорийность шавермы, которую делаю, сама думала, что диетично. Три хаха. если лавашик намазать моим соусом, то сразу больше 500 кк, не смотря на наличие грудки о овощей. Считала несколько месяцев, потом перестала, потому что рука уже самостоятельно отмеряла 100 г пюре и не больше. И мозг запомнил, что на завтрак можно 1 яйцо с тостиком, а не 3.