А мы именно что не терпим. Первое правило - когда ешь, надо есть не капельку, а достаточно для насыщения. Как следует. Если ограничивать себя, то организм начнет запасаться и будет обратный эффект. Уменьшение порций - первая задача для тех, кому надо десятки кг сбавлять. Мне, кстати, разрешили по ночам не есть, буду снова худеть. До 8 и хватит.