Увлечение увлеклось. -30 кг зареклось... 700 ккал в день.

[Twinn]

Хорошо, что результат держится. Из сладкого, мне кажется, спокойно можно есть зефир и мороженое, конечно в разумных пределах.

Вы еще сухофрукты забыли

[Musta]

Вы еще сухофрукты забыли

ненавижу сухофрукты

[Увлечение]

вообщем, решила, что надо возобновлять опять по 700-950 ккал

[Увлечение]

16.июл вес 89,1
ккал масса итого ккал
16.июл молоко 57 0,37 21
16.июл творог 61 1 61
16.июл сахар 405 0,15 61
16.июл индейка 104 1,26 131
16.июл помидоры 17 0 0
16.июл Огурцы 13 1,11 14
16.июл Апельсин 33 3 99
16.июл Яблоко 44 3,2 141
16.июл треска под маринатом 130 1,26 164
16.июл чука 123 0,8 98
ИТОГО 790

[Увлечение]

17.июл вес 88,4
ккал масса итого ккал
17.июл молоко 57 0,5 29
17.июл творог 75 2 150
17.июл орешки 580 0,5 290
17.июл варенье из смороды 45 3 135
17.июл суп 145 1 145
17.июл Апельсин 33 1 33
17.июл Облипиховый морс 42 2 84
17.июл треска под маринатом 130 0,62 81
ИТОГО 946

[Увлечение]

18.июл вес 87,9
ккал масса итого ккал
18.июл молоко 57 0,34 19
18.июл творог 61 3 183
18.июл чука 123 0,61 75
18.июл варенье из смороды 45 2 90
18.июл завтрак 230 1 230
18.июл имбирь 51 0,2 10
18.июл свинина 470 0,62 291
18.июл огурец 13 1,55 20
18.июл томат 17 1,67 28
ИТОГО 948

[Увлечение]

ой... ошибка в расчетах. Варенье, конечно, не может быть по 43 ккал на 100. Так что там больше((((

[Увлечение]

19.июл вес 88,1
ккал масса итого ккал
19.июл молоко 57 0,34 19
19.июл творог 55 2 110
19.июл смородина 45 0,23 10
19.июл сахар 230 0,1 23
19.июл свинина 470 0,62 291
19.июл огурец 13 2,06 27
19.июл апельсин 33 2 66
19.июл яблоко 44 2 88
19.июл арахис жареный 605 0,4 242
19.июл судак копченый 90 0,8 72
19.июл сушеная вишня 290 0,5 145
ИТОГО 1094