Увлечение увлеклось. -30 кг зареклось... 700 ккал в день.

[Увлечение]

ккал граммы итого
17.апр яйцо 60 2 120
17.апр молоко 53 0,52 28
17.апр кисель 90 0,5 45
17.апр сок томатный 40 1,5 60
17.апр яблоко сладкое 48 4 192
17.апр чоко-пай 150 1 150
17.апр мармелад 53 1 53
17.апр куринный бульон 15 5 75
17.апр курица 86 1,5 129

852

[nazarka]

Интересно, буду следить за вашими успехами.
А сколько вы в прошлый раз на таком коридоре продержались? И не думаете ли вы, что ваш сегодняшний вес последствия того самого "опыта отличного похудения по коридору 700-1100 ккал" ?

[Увлечение]

Интересно, буду следить за вашими успехами.
А сколько вы в прошлый раз на таком коридоре продержались? И не думаете ли вы, что ваш сегодняшний вес последствия того самого "опыта отличного похудения по коридору 700-1100 ккал" ?

нет, точно знаю причины веса
в 9ть лет я была 46 размера - увы это предрасположенность к лишнему весу + муж, который любит и так, + (еще одно событие), которое заставила расслабиться

а на коридоре я добилась успеха за год

Сейчас мне 41 год. С годами обмен веществ уменьшается, а теткой жирной быть не хочу, хочу нормального секса, а не складок на животе и спине. Мне в принципе надо выработать "стиль питания" и образ жизни до лет 50 и на всю оставшуюся жизнь

[Увлечение]

при том у меня еще и спонтанный жор - вот вижу и хочу сожрать, пока не вижу. не хочу
Плюс, я часто за едой решаю проблемы и все могу проглотить за раз

[Увлечение]

а то, если я останусь толстой, то потеряю 10 лет активной жизни в возрастном коридоре от 40 до 50
я таким весом в 35 еще нормально, но в 41 - это уже тетка, теткой

[nazarka]

А вы умышленно не написали свои исходные данные (рост/вес)?

[Увлечение]

А вы умышленно не написали свои исходные данные (рост/вес)?

достигну первого целевого показателя - напишу. Сейчас вес - катострофа
Рост 164

[Каприzуля]

А как вы считаете? Взвешиаете еду? Какой программой пользуетесь?

[nazarka]

Просто очень интересно какой вес допустим в 35 и не приемлемо в 41...😁

[Увлечение]

А как вы считаете? Взвешиаете еду? Какой программой пользуетесь?

взвешиваю - у меня весы есть, еще с Борменталя в 2009 года и таблица калорийности
все записываю в таблицу екселя
чоко-пай, там 30 грамм))) и по-моему 450 ккал в 100 грамм