Увлечение увлеклось. -30 кг зареклось... 700 ккал в день.

[nazarka]

Вот http://www.fatsecret.ru
там еще что-то типа форума есть. Правда, на нем очень много девочек подростков которые "очень жирные" в свои 50 кг и им жизненно необходимо похудеть до 45 кг

[Увлечение]

дата продукт ккал граммы итого
19.апр яйцо 60 1 60
19.апр сгущенка 330 0,3 99
19.апр молоко 53 0,8 42
19.апр курица тушка 139 1,7 236
19.апр салат из овощей 24 4,5 108
19.апр яблоко сладкое 48 4 192
19.апр бульон говяжий 30 3,11 93
19.апр говядина отворная 202 0,64 129
960

[miya09]

чоко-пай, там 30 грамм))) и по-моему 450 ккал в 100 грамм

Клубничный чизкейк в Севере всего 237 кк! В последний раз, правда, не понравилась желейная заливка с клубникой.
То ли у меня вкус изменился, то они чего-то не то положили, но отдавало какой-то химозой.

[Twinn]

Клубничный чизкейк в Севере всего 237 кк! В последний раз, правда, не понравилась желейная заливка с клубникой.
То ли у меня вкус изменился, то они чего-то не то положили, но отдавало какой-то химозой.

Так чизкейк и тяжелее чокопая:-) 30 грамм-это чайная ложка, наверное?

[miya09]

Так чизкейк и тяжелее чокопая:-) 30 грамм-это чайная ложка, наверное?

30 г чокапая = 60 г чизкейка.

[Увлечение]

дата продукт ккал граммы итого
20.апр яйцо 60 1 60
20.апр молоко 53 0,5 27
20.апр говядина отворная 202 1,68 339
20.апр салат из овощей 24 1,83 44
20.апр груша 31 2 62
20.апр шоколад 550 0,14 77
20.апр мед 308 0,15 46
20.апр салат из овощей 24 1 24
20.апр венегред без масла 37 2 74
753

есть вчера абсолютно не хотелось, может настрой такой был, а может говядина, а может лекарства дает такой эффект (хотя не уверена), а может Вы мне помогаете___

еще с утра "пью" столовую ложку масла растительного (оливкового), как источник сложных аминокислот
и еще простуда - витамин С

[Увлечение]

воду литрами пить не умею))) - эта технология у меня не пошла и чувствую внутри, что это как-то не правильно
по-этому пью кофе, чай, варю кофе - их в калорийность не считаю. Только если добавляю что-то, в последний раз был мед.

[Лето-зима]

Я вот тоже активно подсчитываю калории,т.к.вес набран лишний явно,но не очень поняла-ВЫ говядины съели 64грамма?а салата 100?

[Рио-Рита]

еще с утра "пью" столовую ложку масла растительного (оливкового)

+ еще примерно 150 калорий
----
Тоже сижу сейчас на подсчете. У меня коридор 600-800. Больше нельзя, вес встает сразу((

[Увлечение]

+ еще примерно 150 калорий
----
Тоже сижу сейчас на подсчете. У меня коридор 600-800. Больше нельзя, вес встает сразу((

они считаются "бесплатными")))