Страница 5 из 16 « Первая  «  12345678915 Последняя »  » 

Тема: Увлечение увлеклось. -30 кг зареклось... 700 ккал в день.

  1. ответ для Лето-зима , на сообщение « Я вот тоже активно подсчитываю... »
    #41

    Цитата Сообщение от Лето-зима Посмотреть сообщение
    Я вот тоже активно подсчитываю калории,т.к.вес набран лишний явно,но не очень поняла-ВЫ говядины съели 64грамма?а салата 100?
    да.... там сначала ккал... а потом граммы, но за единицу считается 100 грам. Например 0,64 - это 64 грамма. 1 - это 100 грамм

  2. ответ для Увлечение , на сообщение « Увлечение увлеклось. -30 кг... »
    #42

    Взвешивались уже с начала диеты? Есть результаты?

  3. #43

    Цитата Сообщение от Рио-Рита Посмотреть сообщение
    Взвешивались уже с начала диеты? Есть результаты?
    -2 кг за 7 дней диеты
    но, это не считается, может быть "вода" уходила
    Буду считать, когда выйду на определенную цифру в весе

  4. ответ для Увлечение , на сообщение « Увлечение увлеклось. -30 кг... »
    #44

    дата продукт ккал граммы итого
    21.апр яйцо 60 1 60
    21.апр молоко 53 0,5 27
    21.апр говядина отворная 202 0,72 145
    21.апр венегред без масла 37 0,8 30
    21.апр мороженное 280 0,2 56
    21.апр яблоко сладкое 48 1 48
    21.апр детское питание 60 0,9 54
    21.апр селедка 180 0,85 153
    21.апр бульон 30 4,9 147
    21.апр хлебца 320 0,15 48
    21.апр пепси-колла 38 2 76
    21.апр яблоко сладкое 48 2 96
    940

  5. ответ для Увлечение , на сообщение « Увлечение увлеклось. -30 кг... »
    #45

    дата продукт ккал граммы итого
    22.апр яйцо 60 0,8 48
    22.апр молоко 53 0,5 27
    22.апр хлебца 320 0,09 29
    22.апр яблоко сладкое 48 1,2 58
    22.апр сгущеное молоко 330 0,08 26
    22.апр инжировое варенье 190 0,43 82
    22.апр говядина вареная 202 1,51 305
    22.апр конфета трюфель 580 0,17 99
    22.апр огурец 13 0,39 5
    22.апр бульон говяжий 30 3,82 115
    22.апр салат овощной 24 1 24
    22.апр венегред 37 1 37
    853

    эх.... хотела сегодня выйти на целевые показатели по весу для старта процесса похудения.
    Но весы (хнык, хнык) показали + 200 от предыдущего дня. Знаю так бывает, но все же не удалось сегодня заявить цифру для сначала снижения.

  6. ответ для Увлечение , на сообщение « -2 кг за 7 дней диеты но, это не... »
    #46
    Мега-элита Аватар для nazarka
    Регистрация
    03.04.2008
    Адрес
    м.Парк Победы
    Сообщений
    4 333

    Цитата Сообщение от Увлечение Посмотреть сообщение
    -2 кг за 7 дней диеты
    но, это не считается, может быть "вода" уходила
    Буду считать, когда выйду на определенную цифру в весе
    Хороший результат! У меня сегодня ровно месяц, ушло 2,900 кг. Но я себе ни в чем не отказываю, просто контролирую КК что бы не зашкаливал.

  7. ответ для Увлечение , на сообщение « дата продукт ккал граммы итого... »
    #47
    Мега-элита Аватар для nazarka
    Регистрация
    03.04.2008
    Адрес
    м.Парк Победы
    Сообщений
    4 333

    Цитата Сообщение от Увлечение Посмотреть сообщение
    дата продукт ккал граммы итого
    22.апр яйцо 60 0,8 48
    22.апр молоко 53 0,5 27
    22.апр хлебца 320 0,09 29
    22.апр яблоко сладкое 48 1,2 58
    22.апр сгущеное молоко 330 0,08 26
    22.апр инжировое варенье 190 0,43 82
    22.апр говядина вареная 202 1,51 305
    22.апр конфета трюфель 580 0,17 99
    22.апр огурец 13 0,39 5
    22.апр бульон говяжий 30 3,82 115
    22.апр салат овощной 24 1 24
    22.апр венегред 37 1 37
    853

    эх.... хотела сегодня выйти на целевые показатели по весу для старта процесса похудения.
    Но весы (хнык, хнык) показали + 200 от предыдущего дня. Знаю так бывает, но все же не удалось сегодня заявить цифру для сначала снижения.
    Да, такое бывает, к сожалению. У меня не бывает стабильных отвесов вода постоянно гуляет туда- сюда. Вот если бы у меня отчетный день был вчера, то тогда бы у меня за месяц ушло 3300, а сегодня только 2900

  8. ответ для Увлечение , на сообщение « Увлечение увлеклось. -30 кг... »
    #48

    Девушки, сегодня все получилось!
    Встала на весе, а там............ 91,6 кг - ура. 92 - это та отсчечка по весу, которую я хотела заявить как стартовую. А хочу 62 ииииии 57!!!
    теперь вес буду писать ежедневно
    Вчера чуть-чуть выскочила за калорийный коридор. Проанализировала почему - лишнее яйцо в утра съела, так бы вписалась в верхнюю границу.

    дата продукт ккал граммы итого
    22.апр яйцо 60 3 180
    22.апр молоко 53 0,53 28
    22.апр хлебца 320 0,03 10
    22.апр яблоко сладкое 48 2 96
    22.апр венегред 37 3,88 144
    22.апр инжировое варенье 190 0,07 13
    22.апр говядина вареная 202 2,32 469
    22.апр шоколад 550 0,14 77
    22.апр индейка 195 0,22 43
    22.апр бульон из индейки 31 1,55 48
    1107

    Кстати, думаю, что прибавку мне дала в весе бессонная ночь. Спала всего лишь 4 часа - это мало. А сегодня всех послала и отоспалась.

  9. ответ для Увлечение , на сообщение « Увлечение увлеклось. -30 кг... »
    #49

    дата продукт ккал граммы итого
    24.апр яйцо 60 1 60
    24.апр молоко 53 0,5 27
    24.апр хлебца 320 0,03 10
    24.апр инжировое варенье 190 0,19 36
    24.апр говядина вареная 202 0,28 57
    24.апр индейка 195 1,82 355
    24.апр огурц 13 1,56 20
    24.апр шоколад 550 0,07 39
    24.апр чоко пай 150 1 150
    24.апр бульон из индейки 31 2,62 81
    24.апр селедка 180 0,16 29
    24.апр лимон 21 0,4 8
    871
    вес 25.04: 91,2 (-400)

  10. ответ для Увлечение , на сообщение « Увлечение увлеклось. -30 кг... »
    #50

    дата продукт ккал граммы итого
    25.апр яйцо 60 2 120
    25.апр молоко 53 0,56 30
    25.апр печенюшка 450 0,16 72
    25.апр инжировое варенье 190 0,26 49
    25.апр говядина вареная 202 0,26 53
    25.апр индейка 195 1,78 347
    25.апр огурц 13 1,8 23
    25.апр шоколад 550 0,113 62
    25.апр яблоко сладкое 48 4 192
    25.апр салат редька-морковь 23 1,1 25
    25.апр сухарик 406 0,15 61
    0
    1034
    вес 26.04: 91,0 (-200)

Страница 5 из 16 « Первая  «  12345678915 Последняя »  » 


Быстрый переход

Ваши права в разделе

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •